考研数学>复习指导#调整考研究生数学复习心理缓解<考试高原反应>

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时间：2016-06-1611:20:41

时距考试仅有两个月不到的时间，多数考生已经对基本知识作了系统地、地复习。但是也一些考生感到日近考试，压力越来越大。甚至有人觉得合上书本，一片茫然，头脑有些发空的感觉，似乎所有的知识都已飞走。我们称之为“考试高原反应 ”。怎样才能尽快走出这个阴影，使复习能更上一层楼?

由前些年考生的实践来看，在未来的两个月里，考生应该调整心态，要相信自己在过

去的几个月里的复习是有成绩的。同时作些缓冲工作。我认为有两点可提供考生参考：

1.先适当作几套“模拟试卷”

实践表明考生在考试之前，适当作几套“模拟试卷”是有益的，这可以：

(1)体会考试氛围，以积累考场经验;

(2)可以检查前一阶段复习效果，以制定冲刺阶段复习策略;

(3)有利于增强自信心，以达到提高考试成绩的目的。

为了达到预期效果，建议考生：

1°对每一份试卷，考生独立演算三小时。并注意检查自己在填空题、选择题、解答题各部分中各用了多少时间?其中微积分、线性代数、概率论与数理统计中各用多少时间?以便能从几套“模拟试卷 ”的演算中制定一个能适合自己的、合理的、参考安排时间。

2°演算完一份模拟试卷后，再仔细核对参考解答，分析自己演算中解题思想是否正确?解题方法是否简捷?经过模拟题的演算实践，总结并积累考试经验。并由此检查自己复习中的遗漏，以便制定冲刺复习对策。

2.再以“回忆”来缓解情绪，使心态平静

“回忆”是希望考生能用几天的时间，静心回忆考试大纲中各部分的知识结构。从宏观上回忆知识框架，从微观上回忆基本概念、基本知识的特点，基本计算的一般步骤。对知识在头脑中进行梳理。使自己能在回忆的过程中将由紧张所引起的“考试高原反应 ”得到缓解。

上面提到的两点，都是希望考生能以改变复习方法来自我调剂情绪，特别是在这个过程中增强自信心。我相信这能对考生起到良好的效果。

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