联考综合>备考经验#专硕备考心态调节两技巧

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时间：2016-11-1019:44:45

积极的自我暗示

心理暗示直接对人们的情绪和意志发生作用
，所以自我暗示是一种常用的心理调整方法，具有一定的心理效应
。大家在复习时要不断告诉自己“我有实力 ，我有能力，我会成功
，我一定会成功 ”。当心理的紧张束缚你的潜能发挥时，自我暗示就能起到排除杂念、镇定情绪的作用 。事实证明 ，积极的心理暗示
，会帮助大家获得激励和信心，所以在考研复习期间可以通过一些简单的手段帮助自己恢复精神力。大家在复习时不要刻意强调负面信息 ，例如“昨天我有20个单词没有背下来
” 、“这类题我总是找不到思路”等到
。其实有时候
，越是担心的事情就越容易发生，所以大家应该避免用失败的教训来提醒自己 ，而应该多用一些积极的自我暗示来代替。例如“多背几遍我就能记住了 ”
、“这次知道错在哪里
，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等 。积极的暗示和指导，比起强调负面结果 ，效果会好很多
。

每天都有好“收成
”

大家对成功要有个合理的认识
，坚信瓜熟蒂落、水到渠成。备考的过程不仅是一个缔造梦想的过程，更像在编织一件美丽的衣服–;–;要不厌其烦 ，一针一线地积累;要用心去构思图案，上面的每一个花朵
，都将闪烁着智慧的灵光 。要善于等候 、坚持，在编织的时候 ，你只管投入
，成功也许就像给这件美丽的衣服缝上后一颗扣子那样简单
。建议考生，要把苛求和自责丢到脑后 ，让自己每天都有收获感
，养成每天总结“好收成”的习惯。例如，今天记住了什么概念 ，对哪些知识有了新的理解
，领悟到了什么样的解题经验等等 。这样，你会感到自己每天都在进步 ，每天都没有虚度
，并且，你又再次温习了今天复习的内容 ，加强了记忆，而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断生长
。

积极的人像太阳
，走到哪里哪里亮;消极的人像月亮，初一十五不一样。专业硕士考生时刻保持积极的心态 ，才能突破一道道难关 。