心理学#2019心理学考研究生#普通心理学笔记之情绪

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时间：2018-04-1114:48:27

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01.情绪
，或情感，是包括主观体验 、生理唤醒和行为表现的一种评价反应(积极或消极的感受状态。

02.James-Lange理论指出 ，引发情绪的刺激引起躯体体验，躯体体验导致情绪的主观体验 。按照这种理论
，我们并不因为害怕而逃跑，而是因为逃跑(以及心跳)而害怕
。对比之下 ，Cannon-Bard理论提出
，引发情绪的刺激同时引起情绪体验和躯体反应。尽管两个理论都有其优点和弱点，但最近的研究表明 ，不同的情绪犹如James所认为的
，与特定的
、内在的自主神经系统唤醒模式相联系 。

03.情绪表达(表情)，指面部和其它诸如躯体语言、语调等情绪的外显。很多方面的表情 ，尤其是面部表情
，是天生的和普遍存在于不同文化之中
。调节和表现情绪的文化模式，被称为表现原则。

04.心理学家一直在试图罗列基本情绪清单 。基本情绪 ，指人类共同情绪
，由此可衍生出其它情绪或情绪组合
。公认的基本情绪有：愤怒 、害怕、喜悦
、忧伤、厌恶。更基本的情绪分类是将情绪分为正情感和负情感 。

05.情绪由遍布整个神经系统的神经通路控制
。下丘脑激发跟情绪有关的交感和内分泌反应。边缘系统，尤其是杏仁核 ，是包括下丘脑在内的一个情绪回路的组成部分 。杏仁核是大脑的“情绪电脑
”，它核计刺激的情感意义
。大脑皮层对情绪也有好几种作用
，尤其是在事件评价方面。

06.行为主义情绪观点指出，趋避系统分别与正情感和负情感相关联 。

07.按照心理动力学观点 ，人们可能意识不到自己的情绪体验
，而这些情绪体验会影响思想 、行为甚至健康
。

08.从认知的观点，人们的情绪反应有赖于所做的归因 ，即他们对情绪和自己躯体感觉原因的推论。按照Schachter-Singer理论
，情绪涉及两个因素：生理唤醒和对唤醒的认知解释 。情绪和心境(相对持久的情绪状态，它不象情绪 ，一般不会打扰正在进行的活动)
，对编码
、提取、判断和决策都有影响。

09.进化论观点源自Darwin将情绪视为服务于适应的目的的观点
。情绪主要具有沟通和激励功能。

10.应激，指对一个人适应外在和内在需求的能力的挑战 ，它可能有生理唤醒
，有情绪负担，要求认知和行为反应 。应激是一个生理心理过程 ，它包含人与环境的交流转换
。Selye提出，躯体对应激条件的反应伴随一般适应综合症
，它包括三个阶段：警觉 、抗拒和衰竭。

11.从心理学的角度，应激使一个人了解环境负担的要求 ，或超出他可用的心理社会资源 。按照这种看法
，应激有赖于一个事件对某个体的意义
。Lazarus的模型明确了应激和应付过程中的两个阶段：初级唤醒(人们决定情景是否良好
、紧张或者无关)次级评价(人们评价各种意向选择，决定如何反应)。

12.经常导致应激的事件称为应激源 。应激源包括生活事件、大灾难和日常冲突
。

13.应激对健康和死亡率有显著的影响 ，尤其是通过它对免疫系统的影响。在应激状态下
，一个人是保持健康还是生病，在部分程度上要看他的人格倾向 。A型行为 ，尤其是它的敌意成分
，与心脏疾病有关
。所谓A型行为，指急躁 、急于求成
、争强好胜的人格特点。权力动机、坚强性 、乐观/悲观主义 ，是跟应激和健康有关的其它人格特质 。

14.人们有三种办法应付压力：直接改变情境
，改变他们对情境的知觉，改变情境引发的情绪。人们处理应激情境的方式称为应付应付机制 ，一定程度上带有文化的模式特点
。

15.意在使不愉快情绪最小化，使愉快情绪最大化的无意识应付策略被称为“防御机制”。常见的防御机制包括：压抑
、否认、投射 、反向形成、升华
、合理化和消极攻击 。

16.应付压力的一个主要资源是社会支持
，它与健康和长寿有关
。

17.心理学模型通常要么研究“冷 ”的认知过程，要么研究“热”的动机和情感过程 ，但这两者是统一的信息加工系统的组成部分。统一的系统是进化设计的结果
，以最大程度进行适应它有意识或无意识地处理跟一个人动机、目标和情绪有关的信息 。

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