医学#2017年西医综合复习的10点建议

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时间：2016-06-2614:35:37

西医综合是大部分医学考研的同学会复习的科目 。三人行考研网整理了西医综合复习的几点建议，希望2017年考生能够脚踏实地 ，高效复习
。

1.制定科学合理的复习计划

每个人的学习情况不一样
，复习计划也会有所不同。但是在复习计划里一定要明确一点：多长时间内，完成什么内容的复习 。并且要尽量将这样的计划做细一些 ，最好细致到一周内(甚至一天内)完成什么内容的复习
。这样详细的计划会让你的复习更有目标感
，落实起来有据可依也会更好。此外，在制定复习计划时一定要找到自己的薄弱科目 ，为薄弱科目的复习多安排些时间 。总之，考研复习就像马拉松
，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去，才能取得好成绩。

2.及时完成规定的学习任务

制定完复习计划之后 ，一定要严格执行
，要在规定的时间完成规定的复习任务
。把每个规定的复习时间分成若干时间段，根据复习内容 ，为每个时间段规定具体的复习任务
，并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的复习任务。这样做，可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况 ，有效地提高学习效率 。还可以在完成每个具体的复习任务后
，产生一种成功的喜悦，使自己愉快地投入到下一时间段的复习中去
。

3.做好笔记

在认真复习、听辅导讲座的同时 ，一定要动笔做简单记录或记号。对重点内容 、疑难问题
、关键语句进行“圈、点 、勾
、画 ”
，把一些关键性的词句记下来 。必要的时候可以使用多种颜色的笔
。实践表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30% ，一字不落的记也只能掌握50%，而上课时在书上勾画重要内容
，在书上记有关要点的关键的语句，课后再去整理 ，则能掌握所学内容的80%。

4.尝试回忆与反复识记相结合

我们在记忆一些知识点的时候
，一般都会采用反复识记的方式，即一遍一遍地背 。事实上 ，心理学研究表明
，将尝试回忆与反复识记结合在一起使用，记忆效果会更好
。举例来说 ，当识记完一部分知识点之后
，合上书，将刚才所识记的内容在头脑里像放电影似的放一遍。在放的过程中 ，遇到“卡带
”时候
，即回忆不出来的时候，再重新识记这部分内容 。这就好比牛反刍那样 ，虽然将食物吃下去，其中可能有“夹生”的东西
，休息时，再把食物回到口腔里 ，细细地加以咀嚼
。

尝试回忆是一种积极主动的思维活动
，需要注意力高度集中、动脑筋思考。将所学的知识在大脑中“重现 ”，使其显得突出 、显眼、深刻 ，自然起到巩固强化记忆的作用 。经常这样回忆
，不仅记忆力大增，而且还能养成爱动脑筋的好习惯。此外 ，回忆是复习成果的无声表达
，如果表达不出来，自然会很着急地看书
、翻笔记 ，自觉地把遗忘的部分作为重点来看
。这样看书和整理笔记就有了更明确的目的
，积极性也自然得到了提高。

5.过度学习150%

有的同学可能想，为了增加我们记忆的巩固程度 ，那我就反复地、不间断地记呗 。因为俗话说得好：“熟能生巧
”嘛!但是，考研的知识点确实太多了
，我们没不可能有足够无限多的时间来进行反复的 、不间断的记忆
。并且即使有足够无限多的时间供我们记忆，我们也可能会发现 ，记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。

研究发现：人们对所学习
、记忆的内容达到了初步掌握的程序后
，如果再用原来所花时间的一半去巩固强化，使学习程度达到150% ，记忆效果最佳 。即过度学习150%时效果最佳
，如果超过了这个限度，就是很不经济的 ，因为过度学习太多
，会出现注意分散、厌倦 、疲劳等消极效应
。在这种情况下，学习时间越长 ，越学习不进去
，从而导致“报酬递减”现象，记忆效果自然就不好。

6.充分利用好醒来后和临睡前的时间

心理学研究表明：在记忆中会出现前摄抑制和倒摄抑制 。前摄抑制是指先学材料对回忆后学材料的干扰
。倒摄抑制是指后学材料对回忆先学材料的干扰。相比较而言 ，一天当中，刚刚醒来的时候我们的记忆将不会受到先学材料的干扰
，临睡之前我们的记忆将不会受到后学材料的干扰 。所以，“醒来后 ”和“睡觉前”的时间是两个绝佳的记忆黄金时段
。睡前的这段时间可主要用来复习白天或以前学过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律可知 ，对于24小时以内接触过的信息
，我们能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆 。加之不受后摄抑制的影响 ，识记材料更易储存
，会由短时记忆转入长期记忆。另外，根据研究 ，睡眠过程中记忆并未停止
，大脑会对接受的信息进行归纳
、整理、编码 、储存
。所以临睡前的这段时间是非常宝贵的。早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响 ，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容
，则整个上午都会记忆犹新 。

7.不同科目交叉复习

很多同学在学习与制订复习计划时，总是喜欢半天或一天复习一个科目 ，而且一下复习很长时间，其实这样做是不科学的
。研究表明
，内容的相似性越大，相互间的干扰也就越大。而且因为复习一个科目的时间过长 ，容易产生厌倦感 。所以
，在复习时应该不同科目交叉复习，如果能做到文理交叉复习 ，则效果会更好
。

8.复习时做到“心到
、眼到、口到 、手到
”

有同学在复习的时候
，往往只用眼睛看。如只看数学公式
、英语单词，不动手写 ，也不动口读 。结果发现
，在做题的时候往往将公式写错，将单词遗忘
。朱熹曾经提出 ，读书要做到“三到”：“谓心到、眼到 、口到。心不在此
，则眼不看仔细，心眼既不专一 ，却只漫浪诵读，决不能记
，记亦不能久也 。三到之中，心到最急 ，心既到矣
，眼、口岂不到乎
。 ”。在此基础上，还必须加上一个最好加上一个“手到
” 。其实归根到底 ，就是我们在复习的时候要多通道协同记忆。现代科学研究表明
，人从视觉获得的知识，能够记住25% ，从听觉获得的知识能够记住15%
，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65%
。如果在加上动觉的参与 ，即“手到”
，相信记忆效果会更好。所以，在复习的时候 ，一定要做到注意力集中(心到)
、眼睛看(眼到)、嘴巴读(口到) 、手在写(手到) 。此法尤其适于复习外语
、政治、数学公式这类一记忆性较强的学科内容
。

9.形成知识网络

考研需要复习的知识点非常多，将所有知识形成网络就非常重要。举例来说
，如果已经复习完了政治科目中毛泽东思想概论的所有知识点，这个时候必须跳出单个微观知识点的局限 ，将自己放在一个较为宏观的位置来俯视这些知识点
，找出这些知识点之间的内在联系 。如果已经复习完了几个知识块，也同样要俯视这些知识块 ，找出知识块之间的内在联系
。总之
，不能让知识点零散地堆积在我们的头脑里，一定要将它们组织起来 ，形成网络。这样
，我们不但能快速 、准确地找到我们需要的单个知识点，而且对所有知识点之间的关系有整体的认识 ，这样在碰到综合类题目时就能应付自如了 。

10.定期对复习进行反思

有同学在复习的过程中只顾埋头复习
、勇往直前
，从来不回过头来反思自己这段时间的复习状况，
。因为觉得回头来看是浪费时间 ，影响前进的速度。但事实上，我们是需要不时回头反思自己的 。定期反思一下近段时间的复习状况
，有利于我们及时总结复习中的成败，找出复习效果不佳的原因 ，发现复习中的薄弱环节等等
，而所有这些将使我们在复习的道路上少走很多弯路
。

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