医学#口腔医学考研究生辅导#牙痛应该如何预防

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时间：2016-06-2615:03:01

要预防牙痛 ，一要有效防止蛀牙
，二要防止牙龈萎缩和保证龈下清洁。生活中要坚持做到以下几点：

1、减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑，改变口腔环境 ，创造清洁条件是防龋的重要环节
，最实际有效的办法是刷牙和漱口 。应该加强宣传教育，从小养成口腔卫生习惯 ，学会合理刷牙方法
。刷牙可以清除口腔中的大部细菌
，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口 。睡前刷牙更重要 ，因为夜间间隔时间长
，细菌容易大量繁殖
。要顺刷，即"上虐待由上往下刷 ，下牙由下往上刷","里里外外都刷到",还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口 。不要横刷
，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣
。来源：

2 、多吃粗糙
、硬质和含纤维质的食物 ，对牙面有磨擦洁净的作用
，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织 ，又能磨擦牙齿咬面
，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋 。

3、减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家 ，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的
。但近年来
，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传 。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜 、水果和含钙
、磷、维生素等多的食物
。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿 。近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物 、使用代糖来降低龋齿 ，这在我国当前是不实际的
，也是不经济的
。最近据报导美国常用的某种代糖含有毒性，已经引起国际上的注意。

三人行考研网在此预祝考生备考顺利 ，早日考取名校 。