经济学#2018考研究生冲刺#也许你并不会午休

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时间：2017-11-1318:15:26

到了冲刺阶段 ，如果你感到时间非常紧迫
，你应该用科学的方法来学习 。包括我们的作息和饮食，都需要我们科学对待
。用科学的方法 ，才能保证我们的冲刺效率。对于午休，不论你时间有多么不够用
，都不能直接省去 。午休非常有必要。那么以下是三人行考研网小编为大家整理的“2018考研冲刺：也许你并不会午休 ”的相关内容，三人行考研网还会为大家提供一系列 ，希望对同学们有所帮助
。

(一)午休时长--20分钟左右

不仅仅只是大学生
，包括已经工作的人，不敢午休。原因很简单 ，担心自己午休之后起不来
，一睡就是一下午，一觉醒来就是三点 。这里给大家推荐的午休时间是 ，不少于15分钟
，不超过半小时
。午休，就是稍微休息一下疲劳的眼睛和大脑就可以了。如果不能给自己的午休设定一定的时间 ，我们很容易吧午休和懒觉混淆在一起
，最后的结果就是睡到三点，甚至是一下午都睡过去了的情况 。

(二)午休时段--好在中午1点半以前结束

午休 ，好是选择合适的时间段
。建议好是中午1点到1点半之间。选择合适的时间，不但不会耽误上午的学习
，也不会因为午休而耽误晚上的睡眠，造成失眠的情况 。

(三)午休注意事项和建议

午休的时候 ，为了保证我们的午休质量
，这里给大家一些建议
。首先，我们可以选择不回宿舍休息 ，直接在图书馆或是自习室休息是可以的。其次
，为了保证我们真正在短时间内能够达到休息的效果，这里建议各位买一个眼罩和耳塞 ，在午休的时候
，戴上眼罩和耳塞，能够保证我们不会被外界打扰 。如果图书馆没有适合休息的沙发 ，我们也可以选择趴在桌上休息
，这时候，买一个午睡枕头 ，会舒服很多
。在睡醒后，喝杯水
，可以达到醒脑的效果。

各位同学，考研复习最艰难的阶段 ，就是冲刺阶段 。坚持住
，时间不够用是正常的，因为我们压力太大了。但是 ，不论时间有多么紧张
，午休一定是有必要的，不能节省午休时间 ，否则下午和晚上的学习效率很难保证
。