经济学#暑期即将结束 如何缓解压力更好的进入考研究生提升期

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时间：2018-08-2910:03:08

以下是三人行经济学考研小编为大家整理的“暑期即将结束 ，如何缓解压力更好的进入考研提升期？”的相关内容
，希望对考研的同学有所帮助，一起来看看吧！

暑期备考过了大半 ，接近尾声
，很多同学倍感压力和紧张，复习进度还有些落后 ，很多知识点还没掌握好。别紧张
，要想提高复习效率得先调节好自己，下面小编分享10个消防法帮你缓解暑期备考的压力和焦虑：

1.列一张表 ，记下所有令你高兴的事 。

2.如果平时你为了备考，放弃了自己最喜爱的电视节目
，那这天就决定只看一个好节目
。

3.破费一点，买件你一直想得到的东西。

4.给周围环境添置点什么 。不花销太大 ，可以在床头摆放一个可爱的玩具
，或者买一小盆绿植放在书桌上
。

5.找个清静优美的地方散散步，看看沿途你能发现多少美的事物。

6.多食富含维生素B(纯谷物 ，水果
，蔬菜和肉)的食物，避免高精炼的糖或盐的食物 。含维生素B的食物特别具有镇定作用
。而精炼的糖会消耗复合维生素B ，破坏血糖水平
，让人容易激动。盐则会增强兴奋性 。

7.对谁都笑脸相迎。

8.拜访两位密友，跟他们谈谈开心的事
。

9.打扫和整理你的环境 ，动手清理抽屉、食厨和衣柜
，把照片精心收集在相册里。

10.对于这一天的工作，给你自己至少总结一条顺利的经验 。

　　以上是三人行考研网为大家准备整理的“暑期即将结束 ，如何缓解压力更好的进入考研提升期？ ”的相关内容
。另外，为了帮助考生更好地复习
，三人行考研网为广大学子推出2019考研系列备考专题，三人行考研网针对每一个科目要点与每年的大纲进行深入并具有针对性的指导分析 ，欢迎各位考生了解咨询。同时
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