备考指导#冲刺阶段心态不稳四个方法了解一下

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来源：考研帮综合整理2019-12-07

1、合理 、科学地计划

对于冲刺阶段来说 ，这个时候复习计划就显得非常重要了
，只有把计划设定好之后，那么就不会越到临考越紧张了。以清单的方式罗列出来的 ，每天
、每周的复习内容要达到什么样的程序
，自己该做什么，列的清清楚楚 。

2、黄金记忆时间需合理利用

不管是报考什么专业 ，我们始终都离不开记忆，尤其是在冲刺阶段
，我们的记忆如果能够充分发挥的话，那么就会起到事半功倍的效果了
。这里就要给大家普及一下了 ，我们人体黄金记忆时间是在睡前和醒后这段时间了。主要是因为睡前我们没有后摄抑制
，而醒后我们是没有前摄抑制的 。说通俗一点，那就是睡之前 ，我们的大脑一般不用再去想别的事情了
，而醒了以后，我们的大脑也是比较清醒的 ，所以选择这样的时间去记忆
，效果会更好，大家不妨可以选择这个时间段去记忆比较难记的知识
。

3 、过度学习也要适可而止

一到冲击阶段 ，很多人就会觉得时间根本就不够用
，总是希望一个小时能变成两个小时来用，所以有的人就会废寝忘食的复习 ，可是这里大家需要注意的是，花的时间越多
，它的效果不一定就约好。之前我看过一个数据，说是人的过度学习只能在150% ，一旦超过这个限度
，那么就有可能出现厌烦或者注意力分散的情况了 。所以，冲刺归冲刺 ，大家还是应该给大脑一点休息的时间。

4
、有针对性的选择课程复习

在冲刺的阶段
，可能通过几次系统的复习之后，会发现可能在某个专业课上面比较薄弱 ，而这个时候
，去请教同学，可能人家也在忙 ，而且说句实话
，可能人家也不懂
。所以，觉得如果想提升这些薄弱的一面 ，倒是可以选择一些专业的课程，有针对性的复习
，效果会更好。