心情故事#边吃饭边看书行得通吗其实有四个不良影响

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来源：考研帮综合整理2019-11-16

1.容易影响食欲

食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主 ，忽视了食物的味道
，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象 。

　2.影响食物的消化

人在吃饭时 ，需要有消化液和血液
，帮助胃肠消化食物
。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样 ，相互争着血液的供应 。结果
，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭 ，也看不好电视
。时间长了
，还会发生头晕、眼花。

3.记忆力减退

就餐时，胃肠接纳食物 ，使食物与消化液混合成食糜，再通过蠕动让食糜向下运行 。这时
，胃肠的工作紧张而繁重，需要供应充足的血液
。如果在吃饭时看书 ，大脑中用来记忆的部分就兴奋起来
，也需要充足的氧气和营养。为了应付这一情况，流向消化道的血液就要分出一部分来供应大脑 ，结果使流向胃肠道的血液减少
，影响胃肠道的运动和消化功能 。一方面妨碍了食物的消化吸收，另一方面 ，大脑得到的血液也不足
，满足不了需要，看的书也记不住 ，时间长了
，记忆力就会减退
。

4.影响吸收

人在进食的时候，大脑参与唾液腺 、胃及胰腺等分泌消化液的工作 ，食物的气味
、颜色、形状及进食时的声音刺激人的嗅觉 、视觉及听觉，反射性地促进胃液
、胰液的分泌。边吃饭边看书
，注意力集中于书中的故事或图画，则食物对大脑的刺激就减少 ，胃液及胰液的分泌减少
，胃肠蠕动也相应减弱，影响了胃肠对食物的消化和营养物的吸收 。