经验交流#2019考研究生初试临近 不要被你的坏情绪左右

一
、不要把时间浪费在怀疑自我上

担心复习任务完不成，怀疑自己考不上 ，内心非常绝望……相信这是该阶段很多考研党内心的真实写照了。这时你要想想
，与其有担心和焦虑的时间，不如赶紧去看书 ，所有的零碎时间
，吃饭时、走路时 、洗脸刷牙时
、甚至蹲坑时，都在听录进录音设备里的专业课要背的东西 。当你真正学疯的时候 ，醒来就想起昨天还有一部分知识没有搞明白、还有今天的学习任务时
，你就顾不上怀疑自己考不上了
。

二 、注重学习效果

在复习过程中要不断调整。在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何 ，如效果不好
，应找到原因，及时调整 。主要检查以下这些内容：计划提出的学习任务是否已经完成?自己是否基本按计划实施?学习效果如何?没有完成计划的原因?通过检查 ，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分
。科学的
、实际的个人学习计划
，只要认真去执行，必将促进你的学习 ，培养你的意志
，增强你的信心。

三、一切从实际出发

在定计划的时候，不要脱离了学习的实际情况 。主要包括要了解自己的知识和能力 ，确定每个阶段的学习时间
，寻找学习上的缺欠和漏洞，最后还要留心老师教学的实际进度 ，从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量
，要抓住重点
。

四 、咬牙坚持，让能量最大化

最后的阶段之所以想要放弃 ，就是因为想的事情太多了
，而且经历漫长的复习过程，难免身心俱疲。但想要收获甜美的果实 ，总要经过一番磨练，这时就要不断激励和暗示自己
，既然之前已为它付出了很多努力，就要咬牙坚持下去 ，在最后的冲刺阶段爆发
，集中所有的能量，以最佳的状态冲到终点 。只要你不放弃自己 ，就没有人放弃你
。

五
、提高时间的利用效率

特别是早晨和晚上可以安排着重看记忆的科目
，如外语等;当心情比较愉快，注意力比较集中 ，时间又比较长
，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目;零星的时间 ，注意力不容易集中的时间
，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排 ，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习
，等等 。这样安排，在同样多的时间内 ，由于安排了合适的内容
，就会收到较好的效果。

六、做好学习计划和安排

计划和安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划
。由于实际的学习生活往往无法预测 ，所以
，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是 ，在学习上计划要解决哪些问题
，心中应当有数 。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周 、每天去
。这样，在每天学习时 ，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划
，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的 。

七
、心存希望 ，设定每天的目标

当出现放弃和绝望的念头时，要停下来好好思考自己的考研目标是什么
，有了目标就会有希望
。而急功近利和内心的浮躁只会让你的复习效率更加低下，产生自暴自弃的想法 ，不妨先静下心来
，设定好每天的目标。

因为设定目标是高效利用冲刺时间的根本，在冲刺时期 ，可以要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好
，列出清单每天携带，随时拿出来检查有没有按要求完成计划 。切记一点 ，要严格执行任务
，不能拖延，今日事今日毕 ，保质保量
。

八 、弄清楚最重要的事情

考研到了最后阶段
，大家还要忙着现场确认、住宿安排
、考场踩点等等，事情多而杂。什么是眼下最重要的事情 ，大家一定要清楚，清楚之后你就会知道怎么做
，其他不重要的事情尽可能往后排或是推掉 。有问题一定要及时解决，尽量一次完成一件任务 ，可以避免后期诸多问题来打扰你的心情
，影响备考效率
。