经验交流#不怕神对手 就怕还没考就先言放弃了-

备考进入了最后的发力冲刺阶段 。此时或许是复习效率最高的时候 ，却也是多数人最紧张、焦虑 、压力山大的时候
。刷题密度加大!复习节奏加快!压力也累积到了临界值
，这时心态会更加脆弱。每年都有大量考生在此不堪重负，选择弃考!

如果你也正因种种消极恐慌的情绪而煎熬不止 ，请牢记以下几句话：

一
、放松≠放纵;崩溃≠放弃

自我疏导至关重要
，最常用的是劳逸结合法，小小休息一下 ，看一集你喜欢的综艺/电影/动漫
，听一听爱豆的新歌，或与死党约一顿撸串 ，大声吐槽考研的压力，短暂放松之后再投入复习 。极端情形下
，你可以累，可以丧 ，甚至可以大哭崩溃
，但丧完了哭完了，请一定擦掉眼泪继续背书、做题
。

二 、与勤奋的小伙伴一起坚持到底

一位去年考研成功的姑娘在私信中说道 ，非常感谢考研期间与她一同奋斗的室友。“姑娘自己是个意志力极弱的人
，早上睡懒觉不去图书馆，睡前又追剧
、玩手机、花式熬夜 ，而室友会每天清晨6点雷打不动地按时起床并叫醒她一起去吃早饭 、上自习
，在图书馆从不碰手机，晚上又在灯下做题到深夜 ，让她也不好意思再懒散下去
，甚至生出了不服输的竞争心理，与对方比专心
、比毅力、比拼命 ，这才坚持到了走出考场的那一刻 。”

考研这条路看似独自奋战，但互相拯救的战友也是前行的致胜武器
，如果没有的话，新东方在线告诉你 ，把自己变为“头羊 ”
，带领同行的人，一路坚定地走下去
。

三 、接受焦虑 ，拥抱压力

人们常说
，考研不要给自己太大压力，这毕竟不是你人生唯一的选择 ，但对于迫切希望通过考研改变命运的许多人而言
，这场仗就是背水一战，不给自己留退路!

不要去想失败了就找工作或是调剂、二战 ，压力既然已经产生
，不妨将它单纯集中到一处;既然认准了一个目标，就为它拼尽全力 ，不留遗憾。分神担心其他问题解决不了现状，甚至会加重你的焦虑感 。

另外
，新东方在线建议你沉下心来，冷静分析考研的成败利弊 ，不盲目自信
，也不盲目悲观;专注于自己的复习计划，不要因别人的进度而扰乱节奏
、紧张失措——稳住 ，你能赢!