备考指导#2019考研究生#寒假来袭 该保持怎样的复习节奏

寒假来袭，很多2019考研的小伙伴们开始复习备考了。但部分同学还没有开始 ，暑假这么多时间可以自由支配，一定要充分利用 。随着考研竞争越来越激烈
，不论你的知识积累如何，一定要提早准备 ，尤其是本科不是重点院校的考生
，务必要准备充分。但寒假毕竟是假期，很难严格约束自己
。寒假 ，加上天气比较冷
，该保持怎么样的复习节奏呢?

(一)复习安排不可过于密集，一口吃不成胖子

不知道各位有没有这样的经历：在放假的时候 ，到图书馆借一堆书
，很沉地带回家，最后一动不动 ，从未翻开过一页
，又原封不动搬回学校，甚至超期还要缴费。事实证明 ，假期的学习计划很可能是落空，毕竟没有学习氛围
，执行起来很难 。所以，建议各位在给自己的寒假列计划的时候 ，不要把复习计划安排得过于密集
，一口吃不成胖子
。

(二)规律作息，每天学习时间不少于9小时

既然很难做到吧高效复习 ，那每天的学习时间大概不能少于多长呢?建议每

天学习时间不少于9小时：上午4小时
，下午3小时，晚上2小时。只要做到每天有效学习时间不少于9小时 ，就达到了很好的复习效果
，且每周空出一天时间给自己休息调整 。当然，这一切都是以规律作息为前提的 ，不要熬夜
，也不要懒床
。

(三)不宜暴饮暴食，耽误事寒假来袭 ，如何保持正常的复习节奏呢?做到自律，控制自己的行为
，包括饮食、睡眠等，按照学习计划进行 ，就可以游刃有余。加油!

每逢佳节盼三斤
，饮食一定要注意 。不宜暴饮暴食，否则不仅仅是长胖 ，很可能会引起肠胃不适
，最后得上医院，耽误复习
。复习期间 ，不仅仅是努力看书就可以了
，饮食也是重要的一环。家里的饭菜再好吃，也不可多吃 。

(四)温差大 ，提前预防感冒

你的学习和家乡在不同的的地方
，那么要注意了，回家的第一件事就是：预防感冒
。温差一定存在 ，温差是造成感冒的主要原因。注意保暖，如有必要
，可以提前吃感冒药预防 。冬天的感冒，一时半会儿好不了 ，起码得一周
，甚至是一个月才能好全。身体是革命的本钱，千万要注意
。