备考指导#暑期备考#如何保证8小时的高效复习

一 、专注

实施战略管理的第一步是什么呢?是放弃 。放弃其他的道路和想法，专注于从事一个战略
。

把考研当做一个战略 ，那第一步就是要放弃其他事情。包括找工作
、本专业课程的学习、双学位 、三天两头的聚会、暑假
，等等 。也不是一点都不接触这些事情，而是说这些事情绝对不能在一丝一毫上影响考研战略的实施。

你可以花2天时间找个工作先定下来 ，但不能三天两头投简历和面试;(不挂科的前提下)可以在期末前去上一下本专业或双学位的课程，但不建议每节课都去;你可以在中秋节跟同学聚会吃个饭
，但不能天天被人喊去喝酒;你可以暑假回家休息3
、5天，但不能在家赖一个月
。

人的精力是有限的!考研是个系统性的工程 ，需要在相当长一段时间内专注于此事
，花费较多精力才能完成的事情。只有当你把内心那些乱七八糟的事情都放下，才能装更多考研的东西 。不管是休息也好、运动也好 ，都是为了以更好的精神状态投入到考研中去
。

试想
，你早上走到自习室准备复习考研，九点半听到一场宣讲会心动了 ，去看完宣讲会之后快中午了
，下午又修改一下自己的简历投过去，第二天心理惦记了半天 ，第三天去面试了一下
，后面还可能有二面 、三面等。这种情况下，我相信 ，你根本没有时间花在考研复习上 。即使每天能抽出3个小时，那这2-3个小时的效率跟一直专注于考研的人是没法比的
。

社交方面
，尽量保持少量几个人的联系。不要每天还有一群狐朋狗友喊你打球
、喝酒、打游戏啥的，太分心了 ，这时候要明白什么重要
，要果断拒绝!但也尽量不要隔绝与外界的联系，保持几个要好的朋友 ，在你复习的心烦意乱的时候
，跟他们打打电话聊聊天，可以排忧解闷;并且在部分必须做的事情上 ，还可以及时给你提供信息 。

二 、规划

复习之前
，一定要计划好复习计划，明确每个阶段需要完成什么 ，这个阶段需要哪些辅导书
，在按照这些阶段计划，分配每一天都时间安排 ，什么时候看数学，什么时候看英语等等;

复习时的效率(绝对意义上每天高效是不存在的)：最好选择安静
，固定，有学习氛围的地方复习(比如自习室) ，通过这种外围的环境来约束自己专注学习
，不要被其他事物打扰，举个例子：你在寝室复习 ，可能会被室友打扰
，可能会各种原因拖延，可能会因为看考研辅导视频而不能自律等等 ，如果控制不好这些
，自习室是最好的选择;另外，作息时间自己适合就好 ，可以根据季节调整
，周末可以抽空放松，换换思维
。

规划的好处在于 ，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督
，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的 。其实我很赞同知乎一位大神(@高太爷)说的：当你做出坚持原则的决定时 ，内心非常挣扎;但当你完成的时候
，内心会充满快乐和满足，并且对未来充满信心
。(其实在我看来 ，每一次的坚持原则
，都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。)

三
、画饼

画饼的作用 ，从专业角度来说
，叫做"强化目标" 。

长期的复习，很容易出现倦怠、动摇的心态 ，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么 、选择题错这么多咋办
、这个学校值得我下这么大劲么
，当信心动摇的时候，是要给自己画画饼 ，自我激励一下的。

建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号，一般情况下他们会发布开展了xx活动、获得了xx奖项
，这种新闻是有一种激励作用的
。负面的新闻，尽量选择忽略。

比如我在考研的时候 ，看到一个新闻说
，该系的一个教授被中纪委请去给纪委领导班子讲课了 。当时就觉得这个学校好厉害，好感也自然增加 ，复习就更有动力
。

也可以采取其他方式来增强自己的动力。我当时每本书上都写一一句特别喜欢的诗：会当凌绝顶
，一览众山小 。既然决心要去做某事，就要抱着做到最好的态度;既然要爬山 ，就一定要去看看最高处的风景是什么样子
。

四 、放松

适当放松
，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力 ，保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态
，再找回来是要花不少时间和精力成本的 。

可以看《生活大爆炸》这样的美剧，一集20分钟 ，上集跟下集关系不大;但不要看电视剧，看了第1集还想看第2集那种
。有考研er考研期间
，每天十点自习完到住处，看1集生活大爆炸 ，精神好的话看2集
，然后洗澡睡觉。期间刷完了7季生活大爆炸……

平时喜欢的运动这个时候也还可以从事，但时间一定要控制 ，比如以前可能天天晚上跟同学打篮球
，到考研时候就周日下午打一次;每天自习完可以跑跑步，根据个人情况 ，也不必跑太多;六点钟吃完晚饭散会步也是个不错的方法
，一方面促进消化，另一方面散步还可以思考事情 ，调整心情
，这个时候往往思维比较活跃 。