备考指导#2017考研究生#开学后如何调整复习

开学啦 ，广大应届生好日子到头了，集中复习没有了
，繁重的课业压过来了，又不能挂科 ，还想挤时间复习
，建议考生做好过度和调整，下面6个方法 ，参考学习提高你的复习效率。

手机尽量少看

很多同学看起来很努力
，每天都按时按点去自习室，而且回去也很晚 ，但是一到自习室放下东西首先就是拿起手机玩上半小时
，吃午饭或晚饭之前的半小时也都是在玩手机，这样肯定会浪费大量时间 ，建议大家进自习室后首先把手机静音
，放在书包里，别让手机一直放在眼皮底下 ，难免会手痒刷刷 。大家可以在吃饭的时候或是复习了一段时间休息的时候看会儿手机，但时间不要太长哦!

保证充足睡眠
，作息要规律

精力好是保证复习的一大前提，因此大家一定要保证充足的睡眠和休息。在复习中感到困乏疲倦 ，不妨在桌上趴睡一会儿
。只有休息好了
，才能有足够的精神保证学习效率。另外，大家作息要规律 ，这样能够让你有效地执行复习计划 。

远离刺激性娱乐

考研当中适当的休闲娱乐是需要的
，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主 ，太过刺激性的娱乐要尽量远离
，如游乐场 、打牌等，跟同学吃饭的时候也尽量不要喝酒
。不要为了一时的放纵 ，好几天缓不过神来。

要去比较清净的自习室

如果宿舍很乱
，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室 ，大家最好尽快远离 。不要妄图“闹中取静 ”，特别是在你复习遇到困难的时候
，环境噪音等因素可能会搅得你越来越烦
。大家最好去比较清静的自习室复习。

把自习书桌整理干净

有的研友总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到 ，让人一看就没有学习的好心情 。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西
，放各种零食，这些都太容易导致分神 ，把桌面弄得整齐一点!

用醒目标语提醒自己

最后一种方法
，是心理暗示法
。可以把你的梦想，或精力不集中时最想对自己说的话 ，写在一张小纸条上
，贴在醒目位置。每当想走神时就能看到，以此激励自己 ，把心思重新投入到学习上 。