备考指导#2017考研究生管综#什么样的心理 备考更高效

管综考纲终于没有变化，所有考生悬着的心终于可以放下了。但是考试越临近 ，大家越难保持平静
，王诚老师告诉大家什么样的心理才能适应管综考试，什么样的心理是考试成功的前提？

首先还是回到管综大纲 ，总纲要求的基本素质、一般能力和培养潜能，这里边就蕴含着基本阅读能力
，还包括时间控制 、计划能力，说到底 ，都是能力的考试 。因此同学们复习到现阶段
，返璞归真思考考试关注哪些点，对于我们理清思路进入下一个阶段具有重要的指导意义
。如果这个阶段备考出现瓶颈
、困难 ，甚至产生怀疑
，老师告诫大家一定充满自信。如果只跟你说充满自信，我们在喊口号 ，那么怎么充满自信？

第一
，设立明确的目标 。有好多同学很迷惘，到底什么时候考试？会不会提前？这个都没有关系 ，我们等待官方公布
，近期就会公布。截至12月下旬，进行月度分解、每周分解 ，每天干什么
。

第二，每天给自己要求不要太高。每天给自己成功的暗示而不是失败的暗示 。自信心是暗示出来
，包括记忆力如何增强？也是暗示出来
。比如暗示"我一定能记住"，而不是"千万不要忘" ，我们潜意识往往把负面记住。比如上课之前老师没有拿讲稿
，如果之前我告诉自己千万不要忘，一定会忘记 。

第三 ，每天给自己正向的短期激励
。就像玩游戏一样
，玩游戏为什么吸引人，因为今天可以过很多关 ，过一关就有很多奖励。很难想象一个游戏玩一年什么变化都没有
，这样的话谁也不玩 。可是我们学逻辑 、学英语，很有可能今天做这样 ，明天做还是那样
，为什么学习不是大多数人喜闻乐见的事？原因就是给出的短期激励相对少
。所以每天计划的时候，给自己一个短期激励 ，让自己的计划游刃有余一些，而不是天天完不成
，这样每天都是开心的。

第四，寻找自己闪光点 。在一张纸上列出自己的七个优点 ，很多同学说"我列七个缺点很擅长
，七个优点列不出来"
。如果列七个优点跟考试有关系，还能发现自己的闪光点 ，那就努力去列吧。

第五
，回顾过往成就 。把自己过去取得的成就、奖杯
、奖状、证书等拿出来，好好看一看 ，从中获取成就和能量。

第六
，给自己成功暗示
。想象一下自己考上会如何 、怎么开心
、其他人怎么庆祝……，经常想象成功有助于自信。

心理学家做过实验 ，比赛前给双方队员放之前的影像
，一边放啦啦队给队员热烈鼓掌的场景，一边放队员在赛场上的失误点 ，结果前一组在场上表现更自信 。备考中虽然没有人给大家放这个视频，但我们可以自己想象成功的场面
，这是增强自信的好办法
。

最后叮嘱一句，每天每科都要涉及 ，千万不要一个礼拜只学一科
，这样效率很差。专业硕士备考关键是思维习惯的养成，这种习惯和能力需要日常一点一滴积累 ，而不是这个月专项突破
，那个月专项突破，等到考试都忘了 。