备考指导#2017考研究生冲刺#如何走出背了就忘的怪圈

大家在背诵知识点的时候
，是否感觉背了就忘，尤其是冲刺阶段 ，精神和心里的压力都很大
，更容易出问题。下面分享四个对策，希望能帮到大家 。

第一 ，建议采用分割记忆法

大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多
。这是由于：集中复习比较单调
，刺激物千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息 ，从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好 。

第二
，在学习知识时就应该趁热打铁

根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡 ，是先快后慢
，先多后少
。所以，复习必须及时 ，学习中当堂复习
、温故知新是很有必要的。

第三，考试前避免其他因素的干扰

在记忆的时候
，常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况，两种学习材料越相似 ，相互干扰越明显 。研究显示
，相似程度在50%时，干扰最大
。因此 ，学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。

第四
，对知识点保持多样记忆

长时间用一种方式记忆，会感觉枯燥 、乏味 ，并且效率低
，多种记忆方式并用，能激发学习的积极性 ，避免产生厌烦情绪和疲劳现象 。