备考指导#2016考研究生#你需要拥有自制力才能成功

美国心理学家沃尔特·米切尔曾做过一个关于自制力的著名实验 。他告诉幼儿园里4岁的孩子们 ，如果等到他办完事回来
，就可以得到两块果汁软糖；但如果等不了那么久，就只能得到一块
。有些孩子一直等待米切尔回来 ，一些小孩几乎是在米切尔走出去的那一瞬间
，就立刻伸手去抓那块糖。12年后，米切尔对这些孩子们进行了追踪调查 。那些能抵制诱惑的孩子们长大后 ，有相对较强的社会竞争性和自制力；而在那些经不住诱惑的孩子中，有1/3左右的人缺乏上述这些品质
。若想取得2016考研的成功
，自制力是必备的素质之一，下面我们就来看看具体如何提高自制力。

稳定情绪

人和动物最大的区别 ，就是人懂得自制 。因此
，自制力强的时候也一定是大脑非常清晰的时候，是理性占上风的时候 ，而如果我们情绪失控
，做事就没法冷静，自然就不会有什么自制力 ，所以保持良好的情绪是自制力得以发挥的前提。(参看文章《2016考研：开学季
，找到你的“萌大白”》)

坚持到底

做一件事情，如果虎头蛇尾 ，是注定不会成功的
，而这恰恰也是没有自制力的表现
。大到考研这件事情本身，小到啃下一篇英语阅读 ，背熟一个政治知识点，都必须有坚持才会胜利。如果一直被各种杂乱的因素干扰
，分散注意力，那又如何做好真正该做的事呢 。(参看文章《将2016考研进行到底》)

找人相伴

有些事情自己做很难 ，但如果有人跟自己同甘共苦
，艰难的感觉也会被冲淡很多，而且还可以互相监督 、交流心得 ，自制力也会提高的更快
。不过
，切忌不可过度依赖对方，如果对方有事 ，你也跟着有事。而且要找个意志力坚定不会拖你后腿的人
，否则他每天都给你传递慢慢的负能量，你就更别提什么自制了 。(参看文章《2016考研：如何选择“中国好研友 ”》)

在考研这件事上 ，人总是倾向于暂时的满足
，考研过程中也会面对无数的诱惑，这些诱惑远比“一颗果汁软糖
”来的强烈 ，很多人觉得稍微放松一下也没什么，但是长此以往就可能付出惨痛的代价
。加强自我控制能力是一场漫长的修行
，一个能抵御外界诱惑的人才能更好地控制自己。