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心理学研究表明 ，人在学习和获得各种新知识、新技能的过程中 ，其能力和水平的提高并不是直线上升的，而是分阶段进行的，一般会有以下四个阶段：开始阶段—迅速进步阶段—高原阶段—克服高原阶段。学习上的“高原阶段”是指在学习的一定阶段产生效率降低进步的速度减慢甚至停滞的现象 。这就是我们常说的瓶颈期 。
遇上瓶颈期其实不是坏事。一方面 ，学习是场马拉松 ，跑得快，瓶颈来得也快。当你在考研进入瓶颈期 ，正是你具备了一定能力水平的表现 ，剩下的多是疑点 、难点，再加上精神 、心理等诸种因素的影响 ，想再求迅速突破 ，当然没那么顺利 。另一方面，瓶颈≠极限 。个人瓶颈是完全可以克服的。走出瓶颈期后 ，就像戳破了挡在你面前的窗户纸 ，那会是另一番天地，学习效率和学习成绩将会有新一层次的提升 。
废话少说 ，我现在要告诉你 ，怎样才能戳破这层窗户纸 。
对策一：下棋找高手，弄斧到班门
华罗庚先生曾这样说道：“下棋找高手，弄斧必到班门！这是我一贯的主张。中国成语说不要班门弄斧 。我的看法是却是 ，弄斧必到班门 。对不是这一行的人 ，炫耀自己的长处，于己于人都无好处。只有找上班门弄斧(献技) ，如果鲁班能够指点指点 ，那么我们进步能够快些 。如果鲁班点头称许，那对我们攀登高峰 ，亦可增加信心 。 ”
一方面 ，与高手过招，招招见血。跟高手过招就是拜师的过程、学习的过程 。另一方面 ，藏拙不如献丑 。在与高手过招的过程中 ，必然会更加明显地暴露自己的缺点和不足。而这些缺点和不足有时候恰恰是阻碍我们突破瓶颈的关键。要敢于跟高手过招，善于跟高手过招 。
马云热爱武侠文化 ，深怀武林情结 ，在他的牵针引线下，创立了“西湖论剑 ” 。互联网各大掌门人齐聚一堂，把剑论网当作各路英雄豪杰相会之所。与高手过招 ，是马云一向的风格 。他说 ，天下要把他当对手的高人太多了，而一家公司最有乐趣的事情 ，就是与对手一同成长 。他不与对手针锋相对 ，而是学会欣赏对方。如同高手下棋，从战胜自己 ，到欣赏对手 ，出手无招，变幻无穷 ，就这样造就了互联网江湖的变异种类——马云 。
下棋如此 ，考研亦是如此 。特别是在瓶颈期，你需要以全新的心态看待“对手” ，寻找“高人”。且看你如何取其所长 ，补己之短，考研论剑，突飞猛进 。
对策二：负重前进 ，大练基本功
学少林拳之前必先学少林马步桩功 ，学八卦掌之前必先学走八卦趟泥步 。很多习武之人在技艺精进之后都逐渐发现长进能否突破瓶颈的关键就在于之前的基本功是否扎实。
2007年，赵薇暂别了演艺圈 ，考入北京电影学院读研 。赵薇的本科班主任崔新琴说 ，当时赵薇的演艺路已到了一个瓶颈期，于是她便建议赵薇不如选择回校学习读书 ，一是可以在学校环境中静一静心 ，二是回炉学习可以再好好练练基本功 。后来的事想必你也知道，2013赵薇首次执导 ，同时也是她硕士毕业作品的电影《致我们终将逝去的青春》上映 ，票房口碑双丰收。
万丈高楼平地起，要做好任何事情都要有扎实的基础作保证。有时候遇到瓶颈恰恰是因为你的基本功不到位 。那么如何大练基本功呢？不妨选择负重练习 。
负重 ，即给自己故意制造障碍。比如在打游戏的时候 ，故意使用手感很烂的鼠标，习惯烂鼠标后，再换上好鼠标 ，操作就会有比较高层次的提高 。少林寺高僧们是怎么练习的呢？肩扛水桶 ，腿绑沙袋，正是这日复一日的登山负重练习造就了他们的快狠准 。
当考研遇到瓶颈期 ，是不是也是因为你的某项基本功不扎实造成的呢？不妨静下心来 ，反思整个复习过程，尤其是你的错题本 ，很可能阻碍你进步的 ，就是你当初复习求快而忽略的几个概念、几条公式。用两三天的时间，把知识框架重新梳理一遍 ，存疑之处尽数标记之 ，重新巩固 。
对策三：一时解决不了的问题，可以先放一放
在游戏教程里 ，当有玩家求教如何突破瓶颈期的时候 ，除了一些特殊技巧的传授，很多骨灰级玩家往往会建议：“放弃这游戏一周 ” 。咋一听，似乎略感荒唐。我求教如何提高技术 ，您不让我苦练技巧 ，反而让我停止练习，这是什么道理？其实在稍稍放下问题 ，恰恰是一个调整心态的过程 。当你再次回来冲关的时候 ，也许会收到意想不到的效果 。
这种心理现象被称为顿悟。就像创造活动往往失败了上千次，却成功于一次的联想或启发 。还记得著名的阿基米德定律的发现吗？阿基米德从国王那接到一个难题——测量真假皇冠 。长久以来他苦思冥想都无解 ，却意外地从“人在浴缸洗澡 ”的状态得到启发 ，找到测量的方法。这种现象便是思维活动中的“顿悟”。
考研遇到瓶颈期，你不妨给大脑放松一下 ，让自己进行一些积极的休息 ，说不定，你将体会到“踏破铁鞋无觅处 ，得来全不费工夫 ”之感 。
对策四：永不放弃 ，扛得住世界就是你的
丘吉尔一生最精彩 、最震撼演讲，也是他人生最后一次演讲是在剑桥大学的一次毕业典礼 。
丘吉尔在随从陪同下准时走进会场。听众掌声雷动，等待倾听这位伟人将如何把毕生的成功经验浓缩在这一次演说之中 。他默默地注视着所有的听众 ，过了一分钟 ，他打着“V ”型手势向听众致意，会场顿时安静下来 。又过了一分钟 ，他语重心长地说：“Never ，never，never ，nevergiveup！(永不放弃)”。掌声再次响起 。良久 ，他挥动着手臂，又打着“V ”型手势向听众致意 ，会场又安静了 。他铿锵有力地说：“Nevergiveup！ ”人们等待着他接下来的演说。可是丘吉尔却慢慢地穿上外套 ，戴上帽子，转过身准备走下讲台 。顿时全场鸦雀无声 ，人们注视着 ，等待着 。又过了一分钟，丘吉尔转过身来，再次开口 ，这次声音更加洪亮：“Nevergiveup！”他打着“V ”型手势向听众致意 ，转身走下讲台。会场掌声响起，经久不息 。
这次演说的全过程大概持续了20分钟 ，在这20分钟内 ，丘吉尔只讲了三句相同的话——“Nevergiveup！ ”，却成了中外演说史上的经典之作 。
没错 ，丘吉尔用他一生经验告诉人们：成功根本没有什么秘诀。如果真有的话 ，就是两个：第一个就是“永不放弃”；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀 ，还是“永不放弃 ”。
考研的路的确很艰辛 ，对脑力 、心理和体能上都是挑战 。考研是马拉松，在这个过程中 ，学习不够者被淘汰了 ，体能不支者被淘汰了，中途改道者被淘汰了，消极悲观者被淘汰了……在被问到考研成功的因素时 ，很多成功者的人给出的答案竟只是简单的一句话：因为我坚持下来了 。
放弃 ，才是衡量失败的唯一标准。当考研遇上瓶颈期，面对每个难眠的夜晚 ，都告诉自己 ，Nevergiveup 。
博美