备考指导#2014考研究生#<冬练三九 夏练三伏> 风雨无阻的坚持

随着炎炎七月的到来，考研复习也进入了暑期强化阶段 。基础阶段的学习之后 ，同学们也该进一步深入强化知识点
。但同学们在和学习上的困难斗争的同时还要克服天气炎热的困难。这
，给大家带来了很大的挑战，正好比习武之中的“冬练三九、夏练三伏” 。我们的考研辅导名师结合多年辅导经验总结一下几点暑期复习注意事项与大家共勉
。

强化阶段要调整好自己的心态。

在考研的复习中 ，方法固然重要
，但我们主观的因素也起着重要的作用 。首先，我们在强化阶段要调整好自己的心态。做一件事情 ，我们坚持不一定能成功，但是放弃了就必然会失败
。这个世界上到处都是半途而废的人
，这个世界上到处都是自认豁达的人，而豁达有时候不过是“放弃 ”的代名词。放弃比坚持容易得多 ，放弃能轻易找到100个理由
，让自己原谅自己，甚至可以说 ，我放弃了这个
，是因为它不符合我的理想，我要去追求我的梦想 。但坚持下去 ，面对的却是不知未来的漫漫长夜
，是战胜自我的挣扎与痛苦
。但也只有坚持下去的人，才能守得云开见月明考上自己理想的学校和专业。西天取经的唐僧师徒取经路上九九八十一难 ，他们坚持了下来
，取得了真经；新东方的俞敏洪，在办学之初 ，也是遇到了重重的困难，但是他坚持了下来
，有了今天的成就 。那么，同样的 ，我们在考研学习中也一定要有坚韧的品质
，只有这样我们才能获得成功！

强化阶段应该保持健康的身体
。

我们的老一辈总是说“健康是革命的本钱
”。的确，健康也是我们考研的本钱 。从哲学的角度来讲 ，物质是意识的基础
，物质决定意识
。良好的身体状况能让我们精力充沛，学习的更久 ，记忆的更牢
，思考的更快，从而提高我们的学习效率 ，增强学习的质量。毛主席曾经说过：野蛮其体魄
，文明其精神 。他在年轻求学的时候经常参加体育锻炼，冬天洗冷水澡 ，夏天则游泳，并一直坚持
，使他在那时拥有了健康的体魄，取得了优异的成绩 ，最终成为一代伟人
。当然
，在这里不提倡同学们也去洗冷水澡。但我们在考研复习的时候也要劳逸结合，合理安排好作息时间 。同时 ，我们在考研学习中也要注意饮食的搭配
，尤其是在炎热的夏天。很多考生在夏天特别喜欢冷饮，这是不好的 ，勿过食冷饮
。炎热之时适当吃些冷饮
，能起到一定的祛暑作用，然而 ，不可食之过多。雪糕 、冰砖等是用牛奶
、蛋粉、糖等制成
，营养虽好，但过食会使胃肠温度下降 ，引起不规则收缩，诱发腹痛 、腹泻等不适 。此外
，注意补充盐分和维生素的补充
。有些同学由于出汗多，氯化钠大量丧失 ，故应在补充水分的同时注意补充盐分
，必要时可以每天饮用一些盐开水，以保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。至于维生素的补充 ，热天宜多吃一些富含维生素B1
、B2和维生素C的食物
，诸如西瓜、黄瓜 、西红柿、豆类及其制品
、动物肝肾等等，还可饮用一些水果汁 。热天宜清补
。尤其是处于南方的备考同学 ，在饮食滋补方面
，热天清补、健脾 、祛暑化湿为原则，肥甘厚味及燥热之品不宜选用 ，而应食用一些具有清淡滋阴功效的食品
，诸如鸭肉
、鹅肉、鲫鱼 、瘦猪肉
、豆类、薏米 、百合等。此外，亦可饮一些“解暑药粥” ，可以让家长做一些绿豆粥
、荷叶粥等，有一定的祛暑生津功效 。对于那些常年住宿不能回家吃饭的同学
，最起码要保证饮食卫生
。总之，在考研学习中健康非常重要 ，所以要合理安排好锻炼和饮食搭配。

我们如果能克服了心态和身体方面的困难
，那我们的考研就成功一大半了 。坚持，除了勤奋用功、坚持不懈以外 ，复习方法也非常重要
。如果考研中法不得当
，就会不得要领，甚至本末倒置 ，做出舍本逐末的事情来。这就是盲目的坚持
，不会去的好的效果 。

复习要从根本入手。

在暑期强化阶段复习时仍然要抓住考试这个根本，从真题入手 ，确定复习重点
，将重要的知识点和题型搞透，不要妄图面面俱到 ，否则你的时间肯定不够
。还要注意把握记忆规律，平时不会做或做错的题要特别注意
，最好隔段时间就要重做一遍，直到它真的成为你自己的东西 ，否则考试时你就会觉得许单词或语法点都似曾相识
，却就是做不出。

我们在强化阶段复习要注意几点：方法技巧是很重要的，但要重在理解；不提倡题海战术 ，但做题要有一定的量
，不要只看例题，不动笔练习 ，还要学会与人交流
，学会归纳总结，适当记忆；还有要重基础 ，明主次
，把握好什么是重要的，什么是次要的 ，不要舍本逐末，花时间做无用功；还有就是要做到持之以恒
，坚持到考试结束 。

考研专家希望以上的建议对同学们的考研复习能有所帮助
。考研，是和对手的竞争 ，也是一场和自己的战争
，坚持住，别趴下 ，当你站在成功的大门之内时
，路上困难与艰辛都将是浮云。