备考指导#2014考研究生冲刺讲究策略 锦囊妙计安天下

考研，同样也是一个斗智斗勇的过程 。目前 ，"研帮们"已经进入冲刺阶段
，考前的这段冲刺复习，对于整个考研复习进程是至关重要的
。在冲刺期来临之时 ，复习也要讲究策略，只有运用合理的冲刺方法
，才能使复习效果达到最佳化。但很多同学在考研冲刺阶段容易乱了阵脚，这里跨考教育教研室尹教授赠予同学们三大妙计 ，冲刺途中在遇到阻碍的紧要关头可依计而行
，定能对各位有所帮助 。

妙计一：考研冲刺阶段需把握各科框架，适当调整策略。

冲刺阶段的复习策略与前期复习不尽相同 ，它的侧重点应从零碎的知识点（微观）转移到知识框架（宏观）上来
。心理学家们通过对记忆和学习的研究证明
，要想把知识长久保持在记忆里，最有效的策略就是对知识进行合理组织。组织策略是将分散的 、孤立的知识集合成一个整体并表示出它们之间关系的方法 。它具体表现为表象策略--把文字形式的知识转化成图片或电影镜头的形式 ，记忆的时候就在头脑中播放一遍；归类策略--将离散的项目按语义或其他原理组织成序列
，排序或分类，既便于理解又利于记忆；组块策略--按照自己的理解和领悟 ，把几个考点归纳在一起
，联合成一个更概括的知识点
。

因此，在考前冲刺的这段时间里 ，我们应当着重于进行各科框架的总结，把每一门科目总结成点与点之间相互关联的知识框架。例如
，自己已经复习完了政治科目中毛泽东思想概论的所有知识点，这个时候必须跳出单个微观知识点的局限 ，将自己放在一个较为宏观的位置来俯视这些知识点
，找出这些知识点之间的内在联系 。如果已经复习完了几个知识块，也同样要俯视这些知识块 ，找出知识块之间的内在联系
。冲刺期复习时让知识点从零散到形成形成网络
，这样，我们不但能快速
、准确地找到需要的单个知识点 ，且对所有知识点之间的关系有整体的认识
，在碰到综合类题目时就能应付自如了。

妙计二：考研冲刺阶段最需要的就是心无杂念 。

平复心态的最好解药是专注地备考
。信念是一样奇妙的东西，它能减轻意志的负担 ，成为一种维持专心状态的稳定的动机
，辅之以习惯！拥有信念可以说是一种自我效能感，对自己能成功的信心。"我相信 ，我相信自己，相信自己能达到目标 。"这样状态下的人是单纯的
，专心地做一件事，这种一心一意的修炼才是关键
。信念就是相信自己 ，相信"我"会发动身体的每一个细胞实现我的目标。只要每天都能暗示自己
，只要每次的犹豫和担忧都能提醒自己，只要你肯放手把未来的自己交给现在的自己 ，现在的自己一定会表现出最好的一面
，即使不是完美也会接近完美 。

著名心理学家埃里克森的研究表明，人天生的能力方面的差别是很小的 ，而其之后的成就多由后天决定。换句话说
，人只要认真起来，毕其功于一役 ，愚公移山
，就没有做不到的事
。心理学上有个概念叫做"自我实现的预言"，指一个人一旦形成了一种期待 ，他就会把这个信念当成真实的，从而朝着这个方向去准备或努力。最终
，他的行动使信念变成了现实，实现了预言 。所以 ，我们应不停地给予自己积极的鼓励："告诉自己今年一定要考上研究生
，一定能考上
。"只有慢慢地放下负面情绪，才会让我们更加轻松、更加专注地全身心投入到复习之中。

如果我们能将关注点从结果转移到过程上 ，定会找到洒脱心理 。每一个考研人都是在寻梦
，追梦的过程是快乐的
。从过程的满足中寻找内心的安定和前进的勇气，烦恼也就会烟消云散了。

妙计三：考研冲刺阶段时间宝贵 ，良好的健康保障更重要 。

最后的冲刺复习阶段
，同学们容易拼时间，但跨考教育教研室尹教授提醒大家 ，时间虽然宝贵
，但是再紧张也要保证足够的休息
。事实上，睡眠过程中记忆并未停止 ，大脑会对接受的信息进行归纳 、整理、编码
、储存。因此不能用宝贵的睡眠时间去换取"疲劳战" 。另外，早晨起床后大脑不会受前摄抑制的影响
，建议记忆新内容然后再复习一遍昨晚复习过的内容，这样的记忆效果会很好
。

考试时间正值寒冬一月 ，冲刺期
，同学们要注意保暖，身体才是革命的本钱。生病对复习来说也是一大阻碍 ，千万要保护好身体
，尤其是女生，手脚冰凉的多吃点热量的东西 。"废寝忘食"虽然强调意志在学习中的作用 ，却违背了学习的生理规律
，在考研复习时不宜提倡。因此，按时吃饭 ，按时睡觉
，合理的作息安排是冲刺复习达到最佳状态的基础
。我们只有保证有良好的健康状态，才能顺利地应对即将到来的考试。身体和心理达到了最佳状态 ，这样的才能从容面对考试 。

考研冲刺阶段已经正式到来，考研复习不但是知识提升的阶段
，更是心灵历练的过程，在这个过程中 ，同学们不但要学会合理的自我安排
，更能体会到亲情和友情的关爱，学会在乏味的坚持中变得坚强 ，从单纯的自我开始理解责任的重要
，考研的确会让一个人变得成熟
。从最初抱着梦想到后来为了考研而考研，再到坦然对待 ，其实考研教给我们最大的道理就是：无论什么事情
，只要认真地去付出，就一定会有收获！考研冲刺的阶段 ，大家一起努力最后一站吧。最后
，跨考教育x祝大家金榜题名 。