备考指导#2015年考研究生 避免节后综合症理智取胜

每当长假结束 ，许多学生就会惊呼自己得了“节后综合症”
，而春节之后这种呼声尤其强烈，除了不愿意学习之外 ，节后的“惨叫 ”还包括上火 、落枕
、麻将瘾、睡不着醒不了以及孤独感等等。但是考研不比平时的期末考试
，其耗时往往长达一年之久 。作为我国目前水平最高的入学考试，它要经过基础知识储备 、题型强化和融会贯通
、模拟强化与冲刺好几轮的复习
。在此提醒广大考生如果在复习的过程中只是盲目的随从 ，没有制定一个明确的适合自己的规划，往往不是在复习过程中顾此失彼
，就是大量浪费复习时间，降低复习效果。好的复习规划可以消除考生心理上的不确定性 ，人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感
，才不会慌乱 。要知道，事情多不是问题 ，乱才是问题
。

一 、制定复习规划的必要性

通过考研可以获得更大的发展空间
，考研还是许多同学改变命运的重要途径，对于任何选择考研的同学来说 ，考研都是一次重大的人生决策。有人说：人生很长
，但关键处只有几步 。考研正是这关键的几步之一，一分之差也许就是两种命运。考研的重要性和风险性毋庸置疑 ，它最大的代价不是金钱而是青春
，它最大的收益不是文凭而是素质
。因此，考研说到底是在和命运做一次残酷的斗争 ，知己知彼、稳扎稳打才能取胜，正确的规划恰恰可以做到这一点
，最大化我们的资源，让我们有条不紊
、信心百倍地走进战场 ，成就自己的选择。

从上面的分析
，大家知道了复习规划对于考研复习准备的必要性了，那么什么样的复习规划才是一个好的复习规划呢？或者换句话说 ，一个好的复习规划应该具备哪些特点呢？这对于我们制定和检验自己的规划都具有指导意义
，下面我们就来谈谈如何使考研复习规划更合理 。

二、制定复习规划五原则

1 、阶段划分

考研复习这么长的时间，必须划分成不同阶段 ，反复进行几轮复习
，并针对不同阶段的特点安排复习任务，按部就班 ，有条不紊
，各科齐头并进
。

2
、有所侧重

考研录取既有总分最低线又有单科最低线，这就要求不能有“瘸腿
”科目 ，因此存在弱势科目的考生必须向弱项倾斜。各科都不错的考生也要有所侧重，实现边际效用最大化
，也就是将更多的精力投入到能带来最大好处的地方 。

3、结合个人实际

每个人必须在制订计划前问自己这样几个问题：总复习量有多大？哪些科目是薄弱环节？根据往年竞争情况，各科大概多少分才有把握考取？我目前的水平和目标的差距是多少？等等
。

4 、整体复习规划与阶段复习计划
、单科复习计划相配套

整体复习规划精确到月份就可以了 ，不要过于细致。进一步的安排由阶段复习计划和单科复习计划来完成
，它们应该详细列出每周的复习任务和进度 。最后制订相应的日计划
。制订日复习计划不能将时间分割得太零碎，起码应该以两个小时为单元来分配复习时间。

5、灵活变通

计划一旦制订出来 ，就必须坚决执行
，然而适当的灵活变通也是必要的 。例如根据已完成的复习情况来调整计划，强化薄弱环节；或者根据大纲的修改而及时修订计划等
。

三 、制定复习规划需要注意的问题

1
、注意复习时间的分配

复习时间的分配又包括两方面：一是总体复习时间在所有公共科目和专业科目之间

如何进行分配 ，以取得最佳均衡的问题；二是每一复习时间段（比如一天）中各科如何分配时间
，以求得最佳微观复习效率的问题。总体复习时间的分配要遵循“突出重点、弱项倾斜”的原则，切忌“平均主义 ” ，将时间分割得七零八碎 。

具体到每一天复习时间的分配
，首先要注意的是不能将时间分割得太零碎，否则就只看见忙忙碌碌 ，桌子上堆满了各科书籍，却根本没有效果。建议起码以小时为单位来分配复习时间
。但要避免的另一个极端是连续长时间（比如一整天）复习同一门科目
，这样效果也会大打折扣。学习行为研究已经表明，学习同一门科目一般在1～2个小时左右进入效率的高峰期 ，随之会有下降趋势 。4个小时以外
，效果就不理想了
。所以我们要科学用脑，看 、听
、读、做（题）交替进行 ，学习一段时间后
，要适当休息一下。

2 、注意按照记忆规律和生物节律来组织复习

下面给出了不同种类的复习方式，考生可以根据实际情况选用 。集中复习：适合对难度大和连贯性强的知识的复习
。分散复习：适宜在复习内容难 ，缺乏兴趣
，容易疲劳时使用。间隔复习：遗忘的规律是先快后慢，所以要注意间隔复习 ，间隔时间是先短后长 。生物节律复习：精力充沛时用来复习有难度的部分
，轻微疲劳时，用来复习容易的部分
。过度复习：复习量达到150%时 ，记忆效果最好。尝试背诵复习：边阅读边背诵，阅读与背诵交替进行
，效果好于单纯阅读 。

3、注意充分利用零碎时间

之所以前面要求考生解剖自己的时间流向，就是要考生最大限度地利用手中的时间 ，越是事情多
，零碎的时间就越多
。我们不要小看这部分时间，日积月累会对我们的复习产生巨大的作用。我们应该充分利用这一部分时间 ，如走路时
、睡着前记忆或回忆单词、公式等需背诵的知识 。

总之
，制定详细的复习计划，一方面让我们摆脱了大量模式化的枯燥工作 ，另一方面能为我们节省出较多的自由支配时间
，有助于我们进行更多清晰的 、有创造性的思考，从而提高我们的学习效率和学习兴趣。最后祝同学们2015年研究生考试成功！