备考指导#2013考前调整#考研究生不是无法攀登的险峰

考期临近 ，大家都感觉到不满足于现状，但却又寻求不到合适的解决方法来突破考前复习的瓶颈 。辅导专家认为
，考前瓶颈的确是一道阻碍前进的鸿沟，但却并不是无法逾越的 ，考生之所以一叶障目
，大都是因为考前压力过大所致，考研绝非易事 ，但也并不是无法攀登的险峰
，考生要及时调整状态，积极面对考试。

考前心态调整

考前考生极容易产生怯考的心理或行为 ，部分考生在微博或论坛上也表示“已经无法集中精力了
，老分心 ”“看着那些政治就觉得恶心”“身心俱惫
”……这类言论在网上并不少见，但大家似乎没有什么解决的办法
。辅导专家认为 ，要解决这类问题
，首先需要给自己树立信心。长期的学习压力极容易击垮考生的神经，这时候考生需要不断给自己进行积极的自我暗示 ，每天面对镜子给自己一个大大的笑容，告诉自己“我是最棒的
，我复习的很充足，我过得很充实” ，坚持几天
，就能有效地缓解怯考的心理 。另外，这种方法也适用于考前的自我调节 ，让考生紧张的心态得以放松
，快速进入考试状态
。

考前作息调整

很多人认为，作息的调整无关紧要 ，这种想法是非常幼稚的。考试需要大量的精力来应对
，考生如果到现在还有熬夜学习的习惯，那么最好马上进行科学的调整 ，否则一来无法应对白天的复习
，二来无法应对即将到来的考试 。长期熬夜会导致白天精力不济，自然无法应对考研
。所以 ，考前作息的调整是非常必要的，考生要从小事做起
，让自己尽快进入考试状态。

学习方法调整

考前的复习不能再以做题为主，要以学习方法和应试技巧为主 ，考生在考试前要掌握好复习方法以及应试技巧 。首先是复习方法方面
，辅导专家建议考生使用提纲法进行复习，提纲法对于后期的复习是十分有效的 ，它可以让考生的思路更加清晰
，记忆的知识点更加全面
。应试技巧方面，考生最主要应该掌握的就是做题的顺序 ，不能从前往后慢慢做
，要从整张试卷的得分点开始做，这一点在后期的模拟中应当注意加以调整。

后期复习要火力全开 ，快速让自己进入考试状态
，切记，考研不是无法攀登的先锋 ，而是一场马拉松赛跑的重点，你已经进入最后的冲刺阶段
，切不可被眼前的瓶颈所阻挠，与成功失之交臂 ，坚持 、努力再加上合适的方法
，胜利的果实就在眼前 。