备考指导#15日开始研究生考试 专家支招2011考研究生<秘诀>

本市今年的研究生考试1月15日开始
，一些考生不注意休息14日晚上仍然临阵磨枪。教育、卫生专家提醒：考生应注意休息和饮食，保持平常心 ，把考试重点放在“查缺补漏
”上 。

专家介绍
，研究生考试前，考生应该注意四方面事项：一 、注意休息
。考生要想在考试中保证自己有充足的精力和适度的兴奋状态 ，切莫在考试前挑灯夜读
，要像平时一样，早睡早起。二
、拥有平常心 。尽量做到不患得患失 ，放开对自己的过分要求、对成功的太过在意
，平静从容，不偏不倚 ，以一颗平常心来对待考研
。善于在紧张环境中放松自己的情绪
，使交感神经从过度兴奋中，迅速恢复到兴奋与压抑的平衡 ，创造出最佳的应试状态。三 、审视全局，“查缺补漏” 。检查自己的不足
，及时补充
。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识 ，不要再做新试卷
、学新内容。四、注重饮食 。好多家长都给孩子大鱼大肉导致饭菜油腻
，却不知不觉地就导致了营养的失衡
。所以必要的营养支持很重要，三餐饮食的侧重点也要有所不同。早餐 ，必须吃的有营养；中餐
，不能太油腻；晚餐，要以清淡饮食为主 。有条件的家长还可以给考生来个“三补 ”：睡前吃牛奶煮鸡蛋 ，可以防治烦躁不安；睡前吃糯米大枣粥
，可以防治失眠；睡前吃莲子桂圆百合汤，能够补气养血 ，安神定胆。