备考指导#考研究生临近 紧张复习警惕<神经性疲劳>

随着考研时间的临近，考研培训也越来越紧俏、考生也越来越刻苦 ，有的考生甚至缩短睡觉的时间，一心投入复习中 。但随时时间延长
，有很多考生感觉自己复习时总是提不起精神，无法集中精神 ，看书无法进入状态；甚至觉得有种朦胧感
，好象没睡清醒一样。当出现这种情况，考生一定要注意了 ，因为你很可能已经患上神经性疲劳
。

无法集中精神 、看书做题无法进入状态、提不起精神
，这样的现象经常发生在紧张备考的考生身上，从医学的角度来分析完全是正常的。这就是典型的“神经性疲劳 ” 。考生们每天除了吃饭和睡觉 ，其他的时间几乎都在看书
、背书、做题
。这样的超负荷的“脑力劳动”
，使得考生神经系统得不到足够的 、甚至必要的休息，因此神经性疲劳就产生了。

出现了神经性疲劳 ，考生一定要及时做好好调整
，因为如果不调整，接着就会出现“神经衰弱
” ，甚至“精神恍惚” 。也许到现在，有的朋友还不以为然
，觉得吃点提神的药物就可以了
。海天考研提醒大家这样想就是大错特错！如果只要坚持三五几天了，吃点倒无妨 ，但如果离考研还有一两个月
，现在就开始吃，那么到考研期 ，你再怎么吃也不会有用了
，结果只会害了自己。所以这个时候考生一定要进行调整，要劳逸结合进行复习 ，参加过考研培训的学生都会知道
，这时候考研培训机构会推出相应加压和调节的方法 。治病要治“本 ”，这里的“本
”就是“大脑的休息” ，让大脑休息几天
，海天考研建议考生在做题或者看书状态最差的时候去爬爬山，呼吸下新鲜空气 ，或者河边散散步，沐浴着和暖的阳光！

最后
，温馨提醒考生当出现神经性疲劳，一定不要紧张 ，甚至出现情绪波动
。这个时候一定要稳
，并在良好的心态下进行调整，心态在考研复习中起着非常重要的作用 ，可以把一切负面信息消除掉
，所以考生不管什么时候，一定要保持良好的心态。