备考指导#炎炎夏日下攻克考研究生复习浮躁心理秘方两则

在漫长的备考复习过程中 ，谁都会产生浮躁心理或畏难情绪
，尤其是在七八月份，烈日炎炎 ，如果没有一个好的复习环境
，同学们的情绪会随着高温变得更加烦躁，而要面对即将开始的强化复习 ，往往会觉得复习时间不充分
，更加会产生畏惧困难的情绪。面对这种情况该怎么办?下面，就为2011年的考生提供两种考研复习方法以供参考 。

方法一：时间折合法

假如 ，你遇到一件不情愿做而又必须做的事情，那么
，就将其简单折合为所需要的时间，然后再评价付出这个时间的难度 ，通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪
。

你该下楼取报纸了
，却又懒得做，想拖延。这时 ，不妨采用时间折合法
，“下楼仅仅需要两三分钟的时间，这么点时间闲着也是闲着 ，倒不如下楼当作运动
，锻炼一下 。”

学习英语的时间到了，可你还是不想动 ，想多休息一会儿
。可以这样告诉自己
，“看一篇英语短文也就需要十分钟左右，如果用这十分钟来看电视 ，看不到什么东西就过去了。不就是十分钟吗?就用来学习英语吧，这么短的时间学习起来也不会累 。 ”

通过这样的转化
，行动就会在没有太大压力的情况下发动起来，坚持一下 ，慢慢就养成了良好的学习习惯
。久而久之
，学习甚至会成为一种生活的需要。

方法二：重新解释法

有的时候，困难之所以成为困难 ，是因为我们先将其定义成了困难 。

当年
，苏轼兄弟要参加考试，考前感到非常紧张 ，问父亲怎么办。苏洵呵呵一笑
，说道：“你们只当去看大戏
。
”当时，看戏是苏轼兄弟最喜欢的休闲娱乐活动。于是 ，兄弟俩抱着这种心态
，轻装上阵，结果成绩斐然 。

其实 ，考研也是如此
。有的同学比较偏科，极不喜欢某一科目
，但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢?把这个科目重新解释一下，心态或许就会大为改观 。你不喜欢英语 ，喜欢玩电脑游戏
，因为你觉得游戏比较刺激，富有挑战性
。这个时候 ，你不妨将英语重新解释一下
，将其当作一种游戏，告诉自己 ，不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的 、挑战的心态去学习
，你会感到轻松自信许多 。