备考指导#时间短暂高效行动 奋战在炎夏之末开学之初

刚过了炎炎夏日，又迎来了开学后紧张的复习气氛 ，天气的燥热尚未散去
，夹杂着时间的紧迫感一齐袭来，对于广大的考研学子来说无疑是个巨大的挑战。身体的疲劳与心理的疲惫或许正在损耗着你的信心 ，让你的学习效率在这个阶段大受影响 。不过，我们身边也总会有一些身影
，他们看起来信心满满、步履轻松，显示着越战越勇的精神气儿
。他们是如何做到的呢？

CC的例子：凡事习惯了就很easy！

CC是一所师范类院校的学生 ，高考那年发挥不理想
，填报志愿也有些失误，一直心怀名牌大学梦想的她 ，把考研的目标定在了高考时那所心仪已久的着名学府。学习当然是有些枯燥的
，但是周围的同学每次看到她，都能感受到一种坚毅和轻松 。好多人也纳闷 ，就这么一个瘦小的女孩
，怎么就有超然的能力，将自己的学习进行得有条不紊 ，还时不时地开怀大笑？

CC对待考研这件事有着自己的逻辑和方法。她说：“我最大的法宝就是将复习规律化 、常态化
。任何一件事情如果成为一种习惯
，不管它再苦再累，都能驾轻就熟地掌控好。 ”原来 ，CC从大学一开始的军训中找到了小窍门：刚开始军训时，暑假的懒散还没来得及退去
，每天都是痛苦的 。天天早起晚睡
、大量的训练、枯燥的动作，一遍又一遍地被纠正
。但是过不了几天 ，当自己的身心都能适应新的日程的时候
，这些看起来辛苦的差事就都是小case啦！再有，不妨想想高三那年的生活 ，也是辛苦至极呢
，但是当时习惯了，没觉得有多累 ，反而感觉很充实。人的潜力其实是很大的
，一旦习惯了某种节奏，不去做反而不习惯了 。

CC根据这些经验 ，从暑假一开始时候就给自己定好了“行程
”
，每天的 、每周的安排都尽量有规律
。慢慢地，不管是身体还是心理上都形成了“生物钟” ，到点该做什么，非常清楚
，并不觉得辛苦，反而越做越有成就感。就这样按部就班地来 ，CC觉得自己正在一步步地靠近目标 。

苏苏的故事：以苦为乐
，磨炼意志

苏苏原来学的是英语专业，但经过几年的学习 ，她发现自己真正喜欢的是法律
，而且她还渐渐树立了以后要成为一位赫赫有名的大律师的理想
。考研给了苏苏一个重新选择的机会，她一心要考取政法大学的研究生。

一旦有了理想和信念 ，人就拥有了克服困难的勇气和力量 。苏苏深知自己底子薄、基础弱
，从大三一开始就常到法学院去旁听
。这个有着披肩长发的美女，为了能够更加安心地学习 ，在暑假了一下子减掉了自己的长发。她铆足了劲地学习
，经常能在校园里看到她忙碌的身影 。周围的同学都非常好奇，这么紧张地学习 ，难道不会感到精疲力竭么？

苏苏从小衣食无忧
、备受关心，进入大学后才发现自己不会的东西太多
，无论是独立性还是坚持性都比较差。借着跨专业考研的这个机会，苏苏决心拚搏一回 ，磨炼一下自己
。每当学习累了或是心烦气躁的时候
，苏苏都会大声地朗诵：“天将降大任于斯人也，必先苦其心智、劳其筋骨…… ”苏苏觉得 ，要想达成自己的目标
，就要能经受得住考验。每次面临困难，都是对自己的检验和磨炼 ，要把这些当作必经的过程
，以此为乐，享受奋斗的愉快 。仔细想想 ，为着自己的理想而努力奋斗
，算得上辛劳吗？这本身不就是一种幸福么！

阿超的经验：时间短暂，高效行动！

阿超去年考取了一所重点大学的研究生 ，回想起自己的经历，他总是十分感慨
。他学的是新闻专业
，虽然已经早早地定下了考研的目标，但是由于专业实习被安排在大三暑假进行 ，到8月份实习结束的时候才真正开始复习。

想想只有几个月的时间来准备了
，阿超心里还是很忐忑不安的，但是这样的心情对于考研来说 ，只能是有害无益
，所以，阿超迅速地调整了自已的心态：不管时间长短 ，高效运用才是硬道理！由于时间紧张
，阿超不停地调整自己，放轻松 ，没事
，专心看书，打好基础 ，淡然宁静，别太看重最后的结果
，不管怎么样，自己可以做到不后悔不气馁 。不要觉得考上了就怎么样怎么样 ，也不要觉得考不上前面就是万丈深渊
。复习的过程确实艰苦
，需要毅力和坚持，长久战容易疲劳 ，所以阿超累了就休息 、困了就睡觉。开始时阿超还觉得自己复习时间短
，有些慌张，但是过了一段时间 ，发现周围有的同学疲惫不堪的时候
，自己却能够保持旺盛的精力 。阿超觉得自己的方法还是对的，就义无反顾地坚持着
。暑假结束了 ，开学了
，阿超以自己充满激情的学习顺利地赶上了他人的进度，在他的继续坚持下 ，终于取得了理想的成绩。

阿超想要告诉考研的学弟学妹们：既然选择了考研，就要坚持到底
，义无反顾，不要抱怨 ，不要放弃
，放下烦躁淡然地面对一切，对自己有信心 ，你就会成功！

从以上几个人的例子中我们不难看出
，好的心态是帮助他们成功的关键 。他们同样面对着考验
、困惑和压力，但是好的心态让他们从容不迫地坚持了下来
。有人说 ，轻松地考研是个伪命题
，不管是谁，在正式的结果出来之前都不敢懈怠。其实不然 ，轻松地考研并不意味着不付出、不努力
，坐享其成，真正的轻松来自于内心 ，这种轻松是一种坚持 、一种自信
、一种笑对困难的态度 。只有拥有轻松的心态，我们才会有源源不断的力量
，才会积累起战无不胜的决心，才能真正做到全力以赴 ，有了这些
，任何一个人都能成功！

在这里，跨考教务张老师也给大家提供一些小方法 ，希望能够帮助你顺利的坚持复习
，接受长时间考研复习的考验：第一，要注意调整饮食。

有些同学天气一热就茶不思饭不想 ，时间一长
，体力下降，精神状态也就受到影响
。在饮食方面 ，不妨多吃一些清淡的蔬菜、多喝些粥
，同时要补充大量的水果，黄瓜 、西红柿
、西瓜、香蕉 、苹果等不仅能提供必要的营养 ，还能在一定程度上起到调节情绪的作用。如果有喝茶的习惯，最好能多喝些绿茶
、花茶
，可以很好地提起精气神来 。最好不要常喝冷饮、吃冰粥等，这些虽然能够很快地降温 ，却会刺激胃肠粘膜
，降低食欲
。

第二，避免长时间久坐不动。

一般人都有一个误区 ，认为夏天太热
，不宜活动 。但长时间的学习，往往会导致大脑供氧不足 ，易头痛疲劳
，尤其是天热的时候，更容易疲乏无力
。最好能在学习了几个小时之后出去走走 ，作一点小运动
，比如拉伸胳膊 、踢踢腿、扭扭腰之类的，这样既呼吸了新鲜空气 ，也让身体恢复动力，还是十分必要的。如果能在晚上的时间进行半个小时的慢跑或快走
，那是更好不过的了 。

第三，不妨给自己放个小假
。

如果自己非常疲劳 ，很难再有学习的效果
，不妨给自己放两天小假，借此机会休整一下。考研并不是在比拼时间 ，更重要的是学习的效果 。或许自己的身体和心理已经不堪重负
，那么就真正地放松修正是十分必要的
。去一个能让自己轻松愉悦的环境，不管是朋友家里还是旅游胜地 ，换个环境
，就能换个心情，等回来的时候 ，带着新鲜的感觉
，带着十足的动力，继续踏上征途。

第四 ，学着“快乐学习” 。

学习任何东西，首要条件就是学习的态度。你必须打心里愿意学习
，并对自己的学习能力充满信心，而且要找出学习对你的益处 ，这样才会产生学习的动力
。考研是一个自主选择性比较大的学习活动
，既然是自己选择的就要从内心里热爱自己所学的内容，把这些内容当作自己的好朋友 ，带着欣赏的态度去学。惟有如此
，才不会感到枯燥无味 。

第五，要找到适合自己的方法
。人对外界的了解有六种途径 ，即“六觉
”：视
、听、嗅 、味
、触和意。而常用的沟通、学习方式有三种：一是透过眼睛的视觉感官来学习
，经由阅读 、看图画
、表格、示范或影片能得到较好的学习效果 。二是透过耳朵的听觉感官来学习
。喜欢听演讲，跟同学讨论功课 ，上课能够专心听老师讲课。三是透过肢体的触觉感官来学习
，喜欢动手做实验，实际参与互动式的学习 ，效果较佳 。我们在学习的过程中，这三种形式都会出现
，只是有些人会比较常用其中某一种形式来学习
。“工欲善其事，必先利其器”。经过了一段时间的复习 ，我们都对自己有了大概的了解
，适当地总结经验，寻找适合自己的方式进行学习 ，能够助你事半功倍 。

最后
，请大家记住两句话：Takeiteasy!Youcandoit!有了信心和轻松的心情，你就能够一路轻松上阵 ，取得自己满意的成果！