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经验交流#研究生压力过大——导师给研究生的15个建议

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编者按:这些建议都是好建议,很实用 ,希望以后硕博生自杀的消息能少一点。

1.

要有读研的整体规划安排

很多研究生,都是随大流读了研,缺乏明确的读研规划。读研期间 ,要么什么都不想做,要么什么都想做,结果都不理想 。毕竟是成年人了 ,应该对人生有所规划。如果实在是没有规划,那么就脚踏实地地读书、做研究,一步一个脚印地摸索出适合自己的一条道路。避免因缺乏读研规划 ,让读研成了一场充满惶恐的灾难 。

2.

面向目标的终端考核方式

除了顺利毕业和拿到学位之外,如果有了规划,就确定几个目标 ,然后 ,围绕这些目标,将复杂的事情分解成小事情,分解成若干阶段。然后与导师充分交流 ,不断调整和优化,逐步实现自己目标。要知道读研究生期间最在乎的事情,可以是几篇论文或考出国英语 ,也可以是掌握某些专业技能,但最好都是明确 、具体的 。目标确定了,才能在一次次选择的时候 ,做出符合你的选择。

3.

提高个人交际沟通的能力

工作之后,扎实深厚的专业能力当然重要,但是 ,交际沟通能力似乎比专业能力更重要。刘东升院士说:要想成为大科学家,先要成为大政治家,说的就是这个道理 。交际能力的重要性 ,对人生的影响 ,是不言而喻的。不仅影响到事业发展,而且还影响到家庭幸福。应将交际沟通能力的锻炼和提高融入到平时的学习、科研和生活之中,不奢望自己成为一个具有领导才能的受欢迎的人 ,但至少让自己成为一个具有娴熟沟通能力的人 。

4.

积极主动与导师沟通学术

自己的人生规划要和导师有个充分的交流,当然,这可能是变动的 ,要让导师知道你的思路和规划,这样才能更好地帮助你 。要积极主动地与导师交流和沟通,不能消极地回避导师。与导师沟通不积极 ,最终致使很多科研事情拖延,最后仓促收拾残局,弄得师生关系紧张。要像个心智成熟的成年人 ,与导师面对面、平等地对话交流,相信导师都会尊重 、支持你的想法 。

5.

注意与导师日常交流细节

首先,要每周或者每半个月 ,通过邮件、短信或者QQ、微信 ,导师约时间面谈,交流自己的学习 、科研心得。这样可以及时地发现问题,解决问题 ,让自己的科研工作更加顺畅。其次,回复导师邮件一定要认真、规范 。要对导师所提出的每一个问题都给出正面回答,同时 ,还要给出自己的理解和认识。最后,要保持导师联系畅通。寒暑假回家前夕要请示回家和回校的时间,平时有事情外出学校要请假 ,导师的短信电话要及时地回复和接通 。这是交流的基本要求,也体现了一个人的教养。

6.

积极主动地完成科研任务

很多事情最后失败了,没有做成 ,大多是自己准备得太晚了,拖延造成的。因此,要根据自己的读研规划 ,积极主动地完成每个阶段的任务 。出国考试、发表论文 、撰写学位论文 ,都要安排好规划好,最好能提前完成,给自己和导师留有修改和完善的时间 ,赢得主动性。对导师交待的任务,要严格卡住时间点,要以效率优先 ,兼顾质量。最好是先整体完成,然后再逐步提高 。不仅要有长期规划,而且还要有近期可以操作的计划 ,提高科研效率 。

7.

勤奋刻苦用心地从事科研

付出时间是产生兴趣和爱好的重要因素,就像友情和爱情,需要时间培养一样。阅读大量的文献 ,进行艰苦的野外取样和观测,完成费时耗力的室内试验,只有这样才能对数据有感情。勤奋刻苦是成就个人学业的基础 ,也是锻炼品质的主要途径 。很多研究生没有付出多少时间在学业 ,因此,也无所谓喜欢与否。在勤奋的基础上,同时要用心去巧做 ,当做自己的事情去做,想方设法地将事情做好。只有用心,科研成绩才能出彩 。要相信一分耕耘 ,一分收获。

8.

要扎实掌握一些专业技能

读研究生学知识重要,但是更重要的是学习研究方法和思维方式,这将影响你的一生。一定要下大功夫学习一些具有一定门槛性质的专业工具 ,例如专业软件、程序语言、数学模型等 。在读研过程中,下功夫学习英语的阅读 、书写和听说能力,学习一些新的知识和方法 ,更新自己知识体系,提高自学能力。等你走出校门才发觉,这些会让你对自己充满自信 ,让你内心安定和踏实 ,有了安身立命的依托,否则,工作之后缺乏具有竞争性的本事 ,书到用时方恨少。

9.

尽早发表第一篇学术论文

研究生的很多痛苦,都源于第一篇论文迟迟没有发表,没有达到毕业要求 。快速发表第一篇论文非常重要 ,能极大地增进自信心,消除毕业的恐惧和顾虑,让自己从容不迫地度过研究生生活。更重要的是 ,发表第一篇论文让自己知道了科研全过程,这种经验将极大地激发科研热情,带来自信心 ,而且也摆脱了毕业恐惧。很多研究生,第一篇论文发表得太晚 、太迟、太累,进而导致整个研究生期间的心情不好和压力过大 。

10.

尽量多地参加学术会议

在读书期间 ,要尽量多地参加各种类型的学术会议 ,开阔视野、增加见识 。参加学术会议可以短时间熟悉科学研究的一些基本过程,掌握本领域国内外研究进展。最好每次参加学术会议,都能做学术报告 ,提高个人沟通能力和个人学术表达能力,促进个人心理成熟 、积累个人学术交流经验,这种经验对个人成长有很大的帮助。

11.

客观评价专业的有用性

现在功用主义和急功近利盛行 ,诸多研究生还在未对本专业投入多少精力的基础上,就对自己的研究的有用性产生怀疑,进而影响了对本专业的热情和积极性 。要注意区分科学和技术的差异 ,要相信行行出状元,只有做好了都有用,对社会有用和对自己也有利。而且 ,一旦确定跟随哪位导师攻读研究生,研究方向和内容都基本上是确定的。因此,要既来之 ,则安之 ,下功夫将分内之事做好,才能有更好的出路 。

12.

端正对经济收入的看法

这个事情非常复杂,我是以要求自己的亲戚朋友孩子的标准行文。研究生阶段属于读书阶段 ,不要有过度改善经济条件的想法,每个阶段有每个阶段的重点。如果导师给予或多或少的补助,就当做是意外之喜 ,并充满感激 。除非生活迫不得已,不宜过多地做各种与专业无关的兼职,赚取微薄的辛苦费 ,整体来看往往得不偿失。这个阶段主要是学习知识,发论文拿学位。导师的经济补助和兼职赚外快的数量,与自己的学费、同期花费的生活费以及自己的宝贵时间来比 ,都显得无关重要,尤其是读研究生所付出的机会成本 。如果这样想,会让自己轻松、洒脱 ,从纷繁复杂的事情中解脱出来。

13.

积极融入导师科研团体

同门是人生一大财富 ,是一群有共同生活经历的人。一起读书的时候,或许会有一些小矛盾 。但等毕业步入社会之后会发觉,同门是多么珍贵和重要的一群人 。要多学习他们的优点 ,宽容彼此的缺点和不足。要有团队精神和牺牲奉献精神,当初吃的苦和遭受的委屈,都可能成为日后共同的记忆和谈资。这也是培养和锻炼自己团队精神的重要途径 ,是工作后所需要的重要能力 。

14.

培养健康休闲娱乐习惯

很多研究生整天闷在实验室上网或打游戏,几乎与世界隔绝,影响了学业和个人身心健康发展。一定要劳逸结合 ,培养读书 、跑步、爬山、打球等健康休闲娱乐方式,不仅可以陶冶情操 、放松心情、增强体质,还可以认识一群好朋友 ,丰富生活、增进友谊。读书期间培养几个爱好,可以让自己受用一生 。

15.

保持一个健康阳光心态

很多研究生,读研三年过得似乎并不开心。每天都愁眉苦脸的 ,要不为未来迷茫和惶恐 ,要不为就业论文犯愁。读研是人生最美好的时期,没有工作和成家立业后的各种负担和压力,只是单纯的读书和做研究 。要将自己的生活过得阳光和健康一些 ,那是亲朋好友最想看到的。应该多参加体育锻炼,多认识积极健康阳光向上的朋友,而且要对自己的能力和未来充满信心。

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