经验交流#如何战胜研究生考试前的焦虑

这是一篇很早就应该写出来和大家分享的文章。现在才写出来和大家见面的原因，主要就是关于心态调整的文章 ，在考前最后一个月才能显示出它的重要性来!老师也曾经考过研
，也见到过许许多多的考研学子，在考前的最后一个月放弃了考试 。为什么坚持不到最后呢?是因为学习不够努力吗?绝对不是的
。很多学生学习都比较刻苦 ，这种艰苦的学习持续了一年甚至两年
，但是越到后来压力越大，顶受不了这种压力 ，自己就放弃了，这是很可惜的一件事情。如果
，在你们刚开始准备考试的时候，就跟你们说 ，研究生考试心态是最重要的
，那么你们可能对此嗤之以鼻 。但是，经历过的人都知道 ，考研是一场持久战
，越到后来，心态越成为成功与否的关键
。今天 ，在这篇文章中
，我以多年的经验，为大家澄清几个问题。

第一 ，研究生考试
，六分靠努力，三分靠选择 ，一分靠运气 。

有很大一部分同学，到了临近考试的时候
，总以为自己没有准备好，便放弃了。但实际上 ，自己有没有准备好
，自己是很难弄清楚的
。不知道自己的水平怎么样，就对考试没有信心 ，没有信心就越容易放弃。我在给学生上课的时候
，经常给学生讲，自信是非常重要的考试因素 。满怀自信的去考试 ，很有可能超常发挥
，至少能够发挥出你的正常水平
。

但是自信从哪里来?自信就来自于你平常的努力学习。那么有一些同学可能会问，我平常没好好学习 ，那我现在是不是就应该放弃呢?不是的
，那要看你考哪个层次的学校，如果你报考的那个学校符合你的水平 ，即便你没有很刻苦的学习，那么你也有可能考得上 。那么还有一部分同学可能会问
，我平常既没好好学习，我报的学校又超出了我的正常水平 ，那么我是不是就应该放弃呢?不是的
，研究生考试，有很大的运气成分在里面
。如果你的运气够好 ，那么你也会有机会通过考试的。所以
，我把研究生考试，总结为这样一句话 ，六分靠努力
，三分靠选择，一分靠运气 。不管怎么说 ，同学们
，一定要坚持到最后啊!

第二，继续追逐未知结果的事业 ，还是屈从于现实的生活
。

在考研的学生当中，有很大一部分都是应届毕业生。这些考生面临的压力更大
，因为他会看着身边的同学一个一个的找到实习的机会，而自己选择的考研 ，还不能确定会不会有一个好的结果 。面对这样的问题
，学生应该怎么办?从我多年的经验来看，这实际上涉及的是 ，长期利益和短期利益的权衡问题
。如果当前的短期利益对你不是那么重要
，一定要坚持自己的长期目标、自己的理想，因为 ，你自己选择的 、自己坚持的
，才是你最终想要的，才不会让以后的你后悔!这个问题 ，不需要我说太多
，只有一个标准，那就是 ，不要让以后的你后悔。

第三，如何调整自己的心态 。

不同的学生
，在考前最后一个月出现的焦虑是不一样的，那么解决的方法肯定也是不一样的。孙辉老师现在能够为大家提供的 ，只是一种调节自己心态的方法
。很简单
，但是非常有用。越临近考试，大家心里面就越焦虑 ，焦虑的时候怎么办?肆无忌惮的发泄一下
，最终还是乖乖的回到自己的自习室里面，继续学习 。首先应该明确的是 ，焦虑
，是每一位学生都会出现的正常情况
。适当的焦虑，会提高你的学习效率。但是 ，那种严重影响你学习的焦虑
，一定要想方设法的去解决 。最简单，最粗暴的解决办法就是 ，抄书
。可以抄你最喜欢的短文
、诗歌，也可以抄英语作文的范文
，每一个人的情况都不一样，但是一般在15分钟左右 ，就能看到效果。

最后
，希望大家牢记，考研毕竟是一场持久战 ，只要这场战争最后的胜利是属于我们的
，那么在这场战争中，暂时的失利、焦虑 ，都是可以允许出现的 。在整个准备考试的过程中
，你可以有短时间的放松，甚至放纵 ，但是
，不要放弃
。只要不放弃，胜利 ，就在前方不远处等你。