经验交流#2018考研究生#必备心理素质之远离抑郁

快节奏的生活 ，压力越来越大的今天
，很多人都会遇到各种各样的困难，所以在面对困难 ，窘境的时候
，我们要保持平常心，健康的状态 。对此 ，老师要提醒备战2018考研的考生，人生在世
，自然不可能一帆风顺，把握住好的心态很重要
。尤其是对于考研的人来说 ，调节好心态是一门必修课。

㈠2017考研备考：拥有好心态看淡成败相信自己

⑴看淡成败
世人有的东西大多都是俗物
，不会永远陪着你 。高中 、专科
、本科、硕士和博士，不过是一个学历证明 ，拥有这些学历的人都是在火车上坐着不同位置的乘客
。虽然达到自己的梦想是愿望所在
，但等你下车去找工作的时候你会发现，老板只关心你能为她做什么 ，并不在乎你来的方式
，是软卧 、硬座还是蹲在厕所。所以，我们重要的是过程 ，在过程中好好努力就够了 。如果这条路走不通
，只能说明你还不够努力，或者它并不适合你。既然不适合 ，那换一条就是了
。文都英语老师建议大家成败看淡一些，否则即便是抑郁
，也会于事无补。很多童鞋和老师说，最近心情起伏很大 ，没心思学习
，事实上这是考研的大忌 。
⑵相信自己
英语一的写作中都说了“自信”是成功的重要品质
。自己相信自己，是成功的第一步 ，否则如果自己都不相信自己
，又怎么奢望别人会相信你能成功。不要觉得自己什么都不会，因为不到考试 ，谁都不敢说自己准备好了 。所以自信
，很重要
。

㈡2017考研备考：调整方法做好计划奖惩分明

有的小伙伴可能会说，我也知道抑郁不好 ，可就是不知道怎么调节
，经常患得患失。如果是这样，那文都英语老师告诉大家一些调整方法
⑴做好计划
做好每天
、每周和每月的学习计划 ，然后按照这个计划按部就班的去复习就可以 。可以在学习一周后休息半天，放松一下
。如果实在觉得累了
，可以提前休息。但文都英语老师建议大家灵活安排，如果明明很累 ，继续复习没有效果
，还要坚持按计划进行的话，那是很不可取的 。建议大家这个时候提前休息半天 ，回来再好好学习
。
⑵奖惩分明
如果今天完成了给自己制定的计划
，不妨奖励自己一个笑脸，去吃好吃的 ，犒劳自己；倘若没有完成
，那就小小的惩戒自己一下，不能吃夜宵 ，或者罚自己去跑步等；

老师觉得
，小伙伴们只要好好努力，可行的计划、坚持的行动和良好的心理素质 ，考研成功对大家来说，一定如探囊取物般容易。赶快化决心为行动
，好好加油哈！