经验交流#2016考研究生#情绪低落 怎么办

随着九月开学季的到来 ，研苞们的复习又迈入了一个新的阶段。不过进入了开学季也意味着有更多琐事需要自己去解决
，看着重新热闹起来的校园，面对熙熙攘攘排队买饭的人群 ，想到要放弃复习时间去教室上课，你有没有在心里产生一点烦躁情绪 。不稳定的情绪因素很容易影响自己的复习效率
，在2016考研新阶段，如何稳定自己的情绪 ，拯救复习效率低下
，是最关键的一件事
。

转变策略，灵活复习

当考研复习与上课冲突的时候 ，去不去教室上课就成了考生最头疼的一件事情了。研苞们肯定既不想因为逃课被老师记挂
，在最后一不小心被给了个不及格的分数；又不想浪费复习时间的一分一秒 。其实可以考虑一个两全的策略，把复习资料带到教室里 ，坐在上课教室复习。不过教室毕竟不比自习室
，嘈杂的环境以及老师时不时的提问都可能打断你的复习思路，因此不妨带一些轻松点的复习资料 ，例如专业课书本或者政治复习资料
，利用这段时间翻翻看看，也是复习的一种方式
。不必拘泥于自习室 ，只要你用心了，处处都是学习的好地方。

调整状态
，适当放松

有时候觉得心情不好，效率低下 ，可能是大脑真的累了 。尤其是在经过了长时间不休息的高强度学习之后
，更容易产生精神疲劳
。这个时候再给自己鼓励都难以激起自己的斗志，那真的说明自己的抗压能力已经到了一个极限 ，这个时候就不要强迫自己继续投入到学习之中了
，适当地放松休息有助于下一个复习阶段的顺利展开。最好的休息方式就是回宿舍睡上一觉，放松一下自己的大脑 ，睡觉是解压最好的办法了 。切忌在这个调整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩乐
，因为过度的放纵不仅起不到解压的效果，很可能让自己三四天精神状态都调整不过来 ，最终得不偿失
。只有真的休息好了
，才能以一个全新的面貌重新出发，以饱满的热情迎接自己接下来的挑战 ，无所畏惧，勇往直前。

考研就像通关打游戏
，精神状态好了更容易取胜 。所以当能量损耗过多的时候一定要想办法尽力弥补，重新找回自己的战斗力 ，让自己在接下来的通关中能够轻轻松松取胜
。2016考研进入了一个新阶段
，各位研苞也应该用全新的姿态迎接接下来的挑战，同时不忘增强自己必胜的信念 ，因为它可以助力你的成功。