经验交流#2016考研究生初试#如何提高武力值

考研其实是一场持久战，它有可能已经磨光了你的耐心 ，让你感觉到迷茫，你是不是也会经常问自己
，当初选择的这条路到底是对是错？但此时的你，应什么都不要多想 ，想的多只会让自己感觉到泄气
，现在你要做的就是全力以赴的去备战考研，在这几十天中让自己以最好的状态去面对2016考研 。

1、储备战斗力 ，保存良好的体力迎接战斗

俗话说的好
，身体是革命的本钱，有一个良好的身体状况才能更好地去发挥自己 ，但是大部分考生把百分之八十的时间都放在了学习上
，忽视了自己的体育锻炼，再加上吃饭的时候不注意营养 ，使自己的免疫力下降
，每逢流感必感冒，这样反而耽误了自己的学习进度。

所以说 ，大家平时一定要注意身体，在学习的时候抽出点时间去操场走走
，和朋友们聊会天儿，在中午吃饭的时候注意荤素搭配 、营养均衡 ，好好犒劳犒劳自己
。此外
，大家在选择小零食的时候以下食物可以作为参考。

（1）龙眼：中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾
、补气血、安心神等功能，是滋补良药 。

（2）大豆及其制品：大豆中主要含有大豆球蛋白 ，它是一种优质的植物蛋白质
。大豆油中还含有丰富的必需氨基酸和磷脂
，营养价值高，能增强脑血管机能。

（3）红枣：红枣富含葡萄糖 、蔗糖
、维生素C、P ，还含有丰富的蛋白质 、微量元素和其它营养成分 。

（4）芝麻：芝麻含有丰富的蛋白质
，脂肪和机体必需的脂肪酸
、亚麻酸
。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高 ，是廉价的强身健体佳品。

（5）核桃：核桃性味甘温 、具有补气养血
、温肺通便、镇咳化痰 、润肌乌发等功效
，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品 。

2
、调节心理因素，保持乐观的心态面对战斗

考研是一场持久战 ，几乎每一个考生从开始到现在最少得半年的时间了，这么长的战线时间使一部分考生的心理从充满激情变成了心情低落
，有的已经开始达到厌学的状态了
。这种状态在考研战役中仿佛就是一个毒瘤般的存在，必须及时割掉。要想打好持久战 。

良好的心理素质是必不可少的 ，特别是在这种临近考试的节骨眼上
，更要调节好自己的心态，建议每天抽出一点时间做些自己想做的事情 ，调整好自己的精神状态
。

3、温故知新
，提高自己的武力值

越是临近考试，考前焦虑症就越严重 ，觉得自己之前背过的知识点记不清甚至忘记了
，有的考生开始焦躁不已，在此告诉大家 ，不要怕
，这只是一种心理因素，大家千万不要乱了阵脚 ，一定要按原计划的来复习。那些曾经背过的知识点，抽时间自己去温习一下
，加深下印象 。子曰：温故而知新，可以为师矣。

世界上没有哪些东西是你轻而易举就能得到的 ，越努力越幸运
，天道酬勤
。既然选择了考研这条路就要让自己坚定不移地走下去！祝大家都能考出自己满意的分数，为这段2016考研路画上一个完美的句号！