经验交流#考研究生还是找工作不要陷入<选择僵局>

小到洗发水选去屑的还是柔顺的
、早餐是吃面条还是稀饭
，大到毕业后决定考研还是找工作、白领选择生孩子还是升职……美国一项调查显示，每个人每天有意无意间要面临70个选择。生活中 ，越来越多的人陷入“选择僵局”
，瞻前顾后，内心痛苦 ，这其实叫“选择恐惧症 ” 。

买东西怕选错

手机照相请人定夺

“我自己就是很难选择
，怕选错了后悔，所以总找人帮忙
。
”武昌的周小姐爱逛街 ，但每次遇到两样都喜欢的东西时
，想都买觉得费钱，想只买一个又怕选错 ，好不容易碰到一款喜欢的东西
，却又在两个颜色间。她说，通常 ，她会把两样东西都拍照，用手机发给闺蜜
，让其帮忙选择，“要是买回去别人说不好看 ，我也觉得不高兴” 。

找男友挑来挑去

结果自己成了剩女

小到买东西
，大到找男友，都有人在选择时要搬救兵
。在珞喻路工作的王小姐今年28岁 ，她说
，自己有点完美主义，之前曾有几份感情摆在面前 ，都因对方某一方面的条件差强人意而将其pass
，以至拖成了个剩女，现在越来越不相信自己的眼光 ，几次相亲把闺蜜拉去
，“多一个人多一种看法 ”。

网购衣服“二选一
”

干脆都买回来再退货

家住汉口的曾女士是个网购达人，她说 ，有时碰到心仪衣服“二选一”的情况时，总觉得很纠结
，“鼠标点着这个，心里挂着那个 ，点着那个吧
，又记挂这个 ” 。最后，她干脆来个最笨也最靠谱的办法 ，把两件都买回来
，都在镜子前试一遍，并给家人看 ，挑出更优者
，把另一件退掉
。

“虽然多花20元运费，也更麻烦 ，但起码我心里舒坦
，要是买个不喜欢的，还不是浪费钱吗?
”曾女士说 ，自己在做选择上一向有困难，内心深处仿佛有个情结——“得不到的才是最好的”
，A到手了，又觉得B更好 ，但若反之
，肯定又觉得A更好。“怎么感觉像张爱玲的《红玫瑰与白玫瑰》里描述的呢? ”曾女士打趣道 。

41人只有3人不纠结

你陷入过“选择僵局
”吗?记者昨天在QQ群和微博上展开调查，有41名网友参与 ，其中28位网友认为自己有“选择恐惧症”
，经常选择困难;10位网友认为自己有这个倾向，偶尔选择困难;只有3位网友认为 ，自己几乎从来不会为选择发愁
。

“终于明白一些不需要点菜的餐厅为啥生意也很好了! ”网友“春天会回来”说
，武汉有一家武侠风格的餐厅，进去之后“小二
”直接为“客官”上菜 ，不用纠结点菜
，反而舒服省事。记者发现，总的来说 ，认为自己有“选择恐惧症 ”的网友中，女性占大多数 。

4类人更易恐惧选择

“同样一个选择
，摆在有些人面前很轻松，但换一个人 ，可能就是问题了。
”武汉心理专家张晓说
，存在选择困难的人往往更痛苦，心理压力更大 ，总结起来
，主要是以下4类人在恐惧选择
。

1 、完美主义者，凡事求完美 ，赋予所选事物太多意义
，无法轻易做选择。

2
、独立意识差、害怕承担责任者，包办型父母教育出来的孩子独立性差 ，长大后往往不敢轻易做决定 。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子
。

3 、有太多选择的人
，丰富的选项在客观上折磨着人的选择。

4
、缺乏自信者，太在乎别人看法 ，需要别人的看法作支撑 。

如何克服“选择恐惧症”?张晓说，首先
，对这类人要多给予肯定，少打击 ，否则会令其越来越严重;其次
，可采用心理学上的“自问自答 ”疗法，如“为什么要放弃升职 ，因为要生孩子
”;如果选择真的很难
，不如跟着感觉走
。他还提醒，这其实与家庭教育有关 ，家长若想让孩子长大后少些“纠结”
，不如趁早扮演引导角色，给孩子更多决定权。