心理学#2021心理学暑期备考指导#普通心理学复习笔记[11]

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时间：2020-06-2216:41:14

第11章情绪、应激和应付

01.情绪 ，或情感
，是包括主观体验 、生理唤醒和行为表现的一种评价反应(积极或消极的感受状态 。

02.James-Lange理论指出，引发情绪的刺激引起躯体体验 ，躯体体验导致情绪的主观体验
。按照这种理论
，我们并不因为害怕而逃跑，而是因为逃跑(以及心跳)而害怕。对比之下 ，Cannon-Bard理论提出
，引发情绪的刺激同时引起情绪体验和躯体反应 。尽管两个理论都有其优点和弱点，但最近的研究表明 ，不同的情绪犹如James所认为的，与特定的
、内在的自主神经系统唤醒模式相联系
。

03.情绪表达(表情)
，指面部和其它诸如躯体语言、语调等情绪的外显。很多方面的表情，尤其是面部表情 ，是天生的和普遍存在于不同文化之中 。调节和表现情绪的文化模式
，被称为表现原则
。

04.心理学家一直在试图罗列基本情绪清单。基本情绪，指人类共同情绪 ，由此可衍生出其它情绪或情绪组合 。公认的基本情绪有：愤怒 、害怕
、喜悦、忧伤 、厌恶
。更基本的情绪分类是将情绪分为正情感和负情感。

05.情绪由遍布整个神经系统的神经通路控制 。下丘脑激发跟情绪有关的交感和内分泌反应。边缘系统
，尤其是杏仁核，是包括下丘脑在内的一个情绪回路的组成部分
。杏仁核是大脑的“情绪电脑” ，它核计刺激的情感意义。大脑皮层对情绪也有好几种作用
，尤其是在事件评价方面 。

06.行为主义情绪观点指出，趋避系统分别与正情感和负情感相关联
。

07.按照心理动力学观点 ，人们可能意识不到自己的情绪体验
，而这些情绪体验会影响思想
、行为甚至健康。

08.从认知的观点，人们的情绪反应有赖于所做的归因 ，即他们对情绪和自己躯体感觉原因的推论 。按照Schachter-Singer理论，情绪涉及两个因素：生理唤醒和对唤醒的认知解释
。情绪和心境(相对持久的情绪状态
，它不象情绪，一般不会打扰正在进行的活动) ，对编码、提取 、判断和决策都有影响。

09.进化论观点源自Darwin将情绪视为服务于适应的目的的观点 。情绪主要具有沟通和激励功能
。

10.应激
，指对一个人适应外在和内在需求的能力的挑战，它可能有生理唤醒 ，有情绪负担
，要求认知和行为反应。应激是一个生理心理过程，它包含人与环境的交流转换 。Selye提出 ，躯体对应激条件的反应伴随一般适应综合症
，它包括三个阶段：警觉
、抗拒和衰竭
。

11.从心理学的角度，应激使一个人了解环境负担的要求 ，或超出他可用的心理社会资源。按照这种看法
，应激有赖于一个事件对某个体的意义 。Lazarus的模型明确了应激和应付过程中的两个阶段：初级唤醒(人们决定情景是否良好、紧张或者无关);次级评价(人们评价各种意向选择，决定如何反应)。

12.经常导致应激的事件称为应激源
。应激源包括生活事件 、大灾难和日常冲突。

13.应激对健康和死亡率有显著的影响 ，尤其是通过它对免疫系统的影响 。在应激状态下，一个人是保持健康还是生病
，在部分程度上要看他的人格倾向
。A型行为，尤其是它的敌意成分 ，与心脏疾病有关。所谓A型行为
，指急躁、急于求成
、争强好胜的人格特点 。权力动机、坚强性 、乐观/悲观主义，是跟应激和健康有关的其它人格特质
。

14.人们有三种办法应付压力：直接改变情境 ，改变他们对情境的知觉
，改变情境引发的情绪。人们处理应激情境的方式称为应付;应付机制，一定程度上带有文化的模式特点 。

15.意在使不愉快情绪最小化 ，使愉快情绪最大化的无意识应付策略被称为“防御机制 ”
。常见的防御机制包括：压抑
、否认、投射 、反向形成
、升华、合理化和消极攻击。

16.应付压力的一个主要资源是社会支持
，它与健康和长寿有关 。

17.心理学模型通常要么研究“冷
”的认知过程，要么研究“热”的动机和情感过程 ，但这两者是统一的信息加工系统的组成部分
。统一的系统是进化设计的结果
，以最大程度进行适应;它有意识或无意识地处理跟一个人动机 、目标和情绪有关的信息。