心理学#2017考研究生普通心理学备考#睡眠与梦

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时间：2016-06-2111:25:06

在心理学考研中普通心理学是个重头戏。因此，一定要在备考初期的时候把基础打牢 。下面是三人行考研网分享的睡眠与梦这部分知识点
。

睡眠与梦

睡眠的四个阶段：

第一阶段：混合的 、频率和波幅都较低的脑电波。持续10分钟 。

第二阶段：出现“睡眠锭 ”(即是一种短暂爆发的脑电波)脑电波。持续20分钟
。

第三阶段：脑电波的频率会继续降低 ，波幅变大
，出现△波，有时会有“睡眠锭
”波。持续40分钟 。

第四阶段：称深度睡眠 ，个体肌肉近一步放松，身体功能的各项指标变慢
，梦游
、梦呓、尿床等发生在此
。

更大更慢的纯△波，睡眠者很难被唤醒。

快速眼动睡眠(REM)：在此时 ，个体在清醒状态时的脑电活动很相似
，△波消失，核心率 、低波幅的脑电

波出现 。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动 ，而且通常伴随着梦境
。第一次出现

10分钟
，以后逐渐增加。

睡眠的功能理论：

Ⅰ功能恢复理论：睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息和恢复

减少睡眠并没有产生明显的不良影响，这种发现没有支持以上理论 。

Ⅱ生态理论：动物睡眠的目的是要减少能量消耗和避免受到伤害

Ⅲ精神分析的观点：弗洛伊德和荣格认为梦是潜意识过程的显现 ，是通向潜意识的最可靠的路径
。或者说
，梦是被压抑的潜意识冲动和愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人本能的反映。

Ⅳ生理学的观点：霍布森认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验 。这些活动是为了维持神经系统的正常
。

　　Ⅴ认知观点：梦担负着一定的认知功能。在睡眠中 ，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序
、整合、巩固等
，这些活动的一部分会进入意识，称为梦境 。

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