医学#2015考研究生西医综合复习指南#学会给自己减压

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时间：2016-11-0915:01:58

西医综合考核的科目繁多 ，内容深广
，考试题量大，时间紧迫 ，复习到了中期
，很多同学很容易产生对自我的不信任感。有时候会不由自主地问自己，我复习得完吗?这些知识我真的完全掌握了吗?甚至 ，我真的可以吗?其实，这些自我怀疑都是不必要的 。　　可能在复习的过程中大家会出现这样那样的问题
，潜意识里会给自己增加很多压力
。压力谁都会有，有压力不要恐慌 ，带着压力去看书
，效率可能更高，适当做一些调整 ，散散步
，跟家人朋友谈谈心，慢慢地就会过去的。有的同学甚至会失眠 ，失眠后压力更大 。这时不要去补觉
，坚持看书，顺其自然 ，规律作息
，过几天也会恢复正常
。

好多同学考研复习过程中会觉得自己的记忆力好差，好像什么都记不住 ，这是很正常的。绝大多数人的记忆力都差不多的，不要妄自菲薄 。也不要去和别人比较
，因为你自己在那种时候不可能做出客观准确的比较结果的，只会让别人的规划扰乱自己的节奏 ，失去原来的步调
，终迷失自己，大家一定要相信自己 ，我们要战胜的不是别人
，而是自己，每天坚持进步一点点 ，今天的我比昨天的我更好一点
，这样子潜心积累，到后一定会学有所成的。