经验交流#2020考考研#考前如何保持心态放松

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来源：考研帮综合整理2019-12-03

都说有压力才有动力
，2020考研进入到冲刺阶段，考研压力也随之增大 ，这时的压力已经不能推着疲惫的你前进了
，那么，2020考研复习后期该如何放松心态呢?

考前压力倍增 ，总体来说
，是非常正常的，只是针对不同的个体 ，面对的压力不尽相同
，所以调节不好，备考心态就面临崩溃
。

考研心态不稳最主要的还是害怕自己考试失败 ，还有失败后的别人的冷嘲热讽。

可是考研的结果就是考上和考不上两种
，而且正真在意这个结果的只有我们自己而已 。压力倍增也是随着复习时间的减少以及自身复习效果的反馈，对于结果的预知性相对明晰 ，而且付出的越多，对于[考上]这个结果的回报期待值就越高
，随之面对[考不上]的结果，也越发降低了接收力 ，所以心态不稳
，在复习过程中更容易焦虑和不安
。

一、学会接受失败，才是人生重要的一课。

首先还是放平心态 ，考研是人生的一个重要转折点
，但不是人生的全部，没有考上 ，也许当下是一重大的打击
，可从生命长度去看，备考过程就已经是别人没有的一个经历 ，没考上也只是生命的遗憾罢了 。读研
，也只是组成你精彩人生的一部分而已
。

二 、考研资料那么多不可能都看完的，要分清楚精华以及只看精华。

考研复习时候 ，很多考生会遇到一个问题就是复习资料太多，每个阶段的备考资料铺天盖地
，看了这本，听到别人推荐那本 ，这个是核心考点
，那个也是核心考点，往返反复 ，知识没学到
，时间浪费了 。

在考前这个关键点更是要有主心力，看资料选择有口碑
、有质量的 ，并且就选一个
，认真看完知识重点
。时间紧，任务重 ，需要考生们分清主次。

三、自信
，远离一切负能量 。

不自信会浪费很多时间，因为每天自我怀疑的时间耽误了复习效率 ，也让你增加了社交时间
。

自我暗示也是一个好方法，每天定好计划认真执行
，完成计划也是一件很有能量的事情。

除此之外，还需要远离带给你负能量的人 ，自身压力就大
，在接收别人的负能量，心态更加受不了 。

最要的就是要放松心态 ，不要着急
，按照自己复习进度一点点的学习，只要你每天多复习一点 ，那也是好的。