备考指导#2018考研究生冲刺#别让学习效率打折

双十一来临 ，身为考研党的你们都会剁手一些什么呢?无论你买了还是没买
，都没有更多的时间耗在某宝上参与购物狂欢了，学习效率不打折才是你最应该做好的 。

一年一度的双十一又到了 ，相信很多考生也会选择在双十一进行大抢购，但是在购物的同时也要hold住自己
，别让它耽误了自己的考研复习
。在双十一，商品的价格可以打折 ，但是你的学习效率千万不能打折扣。我们要抢购自己的复习时间
，争分夺秒的来进行最后的冲刺 。

▲说到做到，切勿拖延

拖延是一种普遍存在的现象 ，现在几乎大部分人都有拖延症
，想要做的事情一拖再拖，最后耽误了最佳时机 ，误了大事。严重的拖延症会对身心健康带来消极影响
，出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定 、贬低 ，并伴有焦虑症
、抑郁症等状态
，大家一定要克服这种拖延状态，如果觉得累了就适当的放松自己休息一下 ，从而获得暂时的积极情绪
。帮帮建议大家还是当天的事情当天做，不要让这个雪球越滚越大
，最后把自己压垮。

▲跟随计划，有条不紊

有计划的学习可以提高学习效率 ，相信每个同学都给自己制定了考研计划表
，对于这个考研计划表大家一定要彻底的实施，不要半途而废 ，即使到这个最后的紧要关头
，大家也不要乱了方寸 。要使这个计划有条不紊的继续下去
。做事有计划，生活有条理 ，这是一个非常重要的习惯
，甚至与人生的成功紧密相连。大家要在生活与学习中有意识的培养这种习惯 。

▲调节心情，释放压力

现在处在考研的最后冲刺阶段 ，大部分人都感觉压力倍增
。面对考研
，我们要学会洒脱一点，不要给自己施加太大的压力 ，学会释放和调节自己。太大的压力会对自己的健康造成很大的影响，而身体对于我们来说才是最重要 。对于减压
，同学们可以试着抽出一部分时间，听些音乐、看一些自己感兴趣的电视剧做一些自己想做的事情
。

距离研究生考试越来越近了 ，还有四十多天的时间
，在剩下的四十天多里，大家一定不能松懈 ，哪怕你复习的不是很充分
，也不要放弃，抓紧这最后的四十多天 ，只要你复习的方法正确
，还是可以起到事半功倍的效果，最后一样可以创造奇迹!不是有句话说：你不逼自己一把 ，你永远不知道自己有多优秀。帮帮希望你们每个人都可以成功
，到时候都可以拿着录取通知书笑着说：“我做到了! ”