备考指导#考研究生备考浪费时间的四大根源 你中招了吗

一、睡懒觉：被不考研同学影响

复习时间被大大压缩

曾有人寻求帮助，因为同宿舍6个人有3个人不参加考研 ，其余两人回家复习
，因此，每当自己兴致勃勃地在6点爬起来去图书馆占座时 ，其余3人总在呼呼大睡 。久而久之
，自己也变得越来越贪睡 、晚起，明显感到复习时间不够用了
。

对此 ，考生需要告诉自己，睡懒觉确实让自己生理上得到了放松和舒服
，但是如果耽误到复习进度，的确有必要对自己的作息做一些规划 ，建议及时重拾起固定早起
、按时睡觉的好习惯。比如闹钟响起时
，要求自己在数三下后必须起床，也可以约几位研友一同复习 ，从而强迫自己遵守时间和安排 。

二、馋上网：查资料成借口

上网成“瘾”降低学习效率

网络是把“双刃剑 ”
，一些不自觉的考生也许会在浏览考研论坛时，很容易就被网页中弹出的新闻或广告所吸引 ，导致降低学习效率
，甚至逐渐养成依赖网络的坏习惯，动不动就以查资料为借口来上网
。

有同学分享了他杜绝“开小差
”的心得。他表示 ，虽然自己的意志力还算强
，但白天在图书馆学习时也坚决不会带上电脑，能用书籍解决的问题就翻翻书来看 ，然后把遗留问题记录下来 。结束一天的学习后，晚上回到宿舍
，再利用每天规定好的上网时间逐一搜索，同时还可以听听音乐 、和舍友打打游戏 ，把学习和娱乐时间明显划分开
，做到专时专用
、互不干涉。

三、品美味：无意间拖延吃饭时间

耽误复习进度

备考期间，家长们会格外关注考生的饮食健康 ，而考生则会把品尝美食当成生活中最大的乐趣
，往往无意间拖延吃饭时间
。同学谈到，有时学累了 ，自己便会借着“补充能量”的名义到校外和同学吃些夜宵 、聊聊大天。就这样
，每天约半小时的复习时间就会在不经意间悄悄溜走了 。

对此也表示了理解
。“当考生在考研复习中遇到‘诱惑’时，首先需要培养、锻炼自己的自制力 ，提醒自己还没有到饭点
，要求自己在12：00~1：30间解决一切生理需求，还可以请同学
、朋友严格监督自己;其次 ，我们需要再次明确自己的目标，以及目标达成后对人生长期发展的功效
，不要为了图‘一时快’，最终落得‘两行泪’。 ”给大家一个小TIPS ，如果是同学、朋友请吃饭的
，在等吃饭或路上打发无聊时间的时候，你可以利用零碎时间背单词啊 ，下个迈西英语这样的APP
，别人刷朋友圈的时候，你就能背几十 ，百来个单词
，不知不觉几千单词就被你K掉了，也为后续节省了一大块复习时间与精力 。

四 、调整复习节奏与考试合拍 ，避免无序安排

兴奋点错乱式：复习时间随意
，找不到考试状态

有相当一部分的考研同学可能会为了赶进度，选择挑灯夜战
、熬夜看书
。结果往往会直接导致第二天迎着落日起床 ，如此恶性循环将会打乱自己的复习进度，难以在上午时分找到考试的状态。

“考研备考是一个长期坚持的过程
，需要维持规律的学习习惯来完成各项学习任务 。
”当发现效率低时，可作科目间和题型间的交叉复习和适当调整 ，如该背单词时
，屡屡找不到状态，可选择先做真题 ，对调背单词的时间
，这样就能保证当天的复习不会与原计划不符
。

还有些对于复习时间安排比较随意的同学，建议大家为自己设立一个复习的最高值和最低值 ，即无论一天的计划怎样安排和实施
，保证自己能够完成一定额度的学习，不至于最后因为“欠债”太多而“抓瞎 ”。