备考指导#2016考研究生#如何让你的考研究生能量变<负>为<正>

1 、做好调整计划

实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落 。但你可以安排自己的休整点
。事先看看你的时间表 ，框出你放松
、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错
，也要做好调整计划 。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点
。安排出一大段时间让自己隐退一下 ，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情 。

2 、直面困难

每一个解决方案都是针对一个问题的
。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说
，不过是一场场艰辛的比赛 。真正的运动者总是盼望比赛
。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇 ，你自然会动力陡生 。

3、首先要感觉好

多数人认为
，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅
。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上 ，无异于剥夺自己创造快乐的权力 。记住
，快乐是天赋权利
。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐 ，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

4
、加强排练

先“排演 ”一场比你要面对的珲要复杂的战斗 。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决
，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己
。这样 ，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻
，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻 。

5、立足现在

锻炼自己即刻行动的能力
。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去 ，也不要耽溺于未来，要着眼于今天 。当然要有梦想 、筹划和制订创造目标的时间
。不过
，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地
、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻 。

6、敢于竞争

竞争给了我们宝贵的经验 ，无论你多么出色
，总会人外有人
。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人 ，便在生活中加入了竞争"游戏" 。不管在哪里
，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情
。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

7 、自省

大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己 。获得别人对自己的反映很不错 ，尤其正面反馈。但是
，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上 ，就会面临严重束缚自己的危险
。因此
，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆 。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我
。

8
、走向危机

危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象 ，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式
，使自己生活得风平浪静 。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来 ，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉
。圣女贞德(JoanofArc)说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。
”