备考指导#2016考研究生冲刺#如何高效逆袭

2016考研即将于12月底进行
，而在最后十几天里，如何高效备考便成了无数莘莘学子心心念念的事情
。为此 ，都教授为大家分享几点备考意见
，希望助2016考研的小伙伴们金榜题名。

缓解考前压力

就往届考生当中，总有一些水平较高的考生因压力过大
、情绪不稳定而导致了考试失利 。为了避免这样的结局发生 ，考前减压是非常有必要的
。都教授建议大家
，首先要相信自己的实力。因为，只有相信自己能行 ，才能有意识地去做好接下来该做的事情
，不会因即将到来的考试而焦躁不安 。其次，注重劳逸结合 ，会休息的人才会工作
。当脑神经长期处于疲惫及紧张状态的时候
，对学生来说是非常危险的事情。因为，它不仅会影响学习效率 ，还会悄悄潜入你的身体破坏免疫力等 。所以，适当给自己放个假
，睡个好觉，也是一种高效备考的方法之一
。最后 ，切记不要吃大补的食品。为了好营养
，很多同学在临近考试的时候都喜欢先补补身体 。但身体补好了可不等于分数就能拿高了呀！万一吃坏了肚子，可就得不偿失了
。所以 ，这段时间最好还是以瓜果蔬菜、牛奶 、豆类食品为主的好。

把握各科重点

最后12天
，既是长的也是短的 。面对考研英语
、政治如何备考大家是否都有一个很好的规划呢？如果有，就一直坚持下去。如果没有 ，赶紧总结自己的不足与欠缺
，对症下药
。下面，都教授就同大家聊聊冲刺期英语和政治应该备考那些知识点。首先 ，考研英语阅读和作文是必须掌握的题型 。其次
，考研政治马哲当中的唯物论、辩证法 、认识论和唯物史观，毛中特中的新民主主义
、社会主义改造、社会主义建设道路的理论成果 、中国特色社会主义总依据
、社会主义改革开放、社会主义的本质和建设中国特色社会主义总任务 ，以及史纲中对国家出路的探索 、辛亥革命与君主专制制度的终结
、开天辟地大事变和社会主义基本制度在中国的确立等
。只有将这些知识点掌握熟了，相信你的公共课定能取得好成绩。

莫泊桑曾说：人的脆弱和坚强都超乎自己的想象 。有时
，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时 ，也发现自己咬着牙走了很长的路
。而正值冲刺期的小伙伴们
，我们现在要做的就是在脆弱的时候咬着牙完成备考，即便考完之后我们泪流满面 ，那也是幸福的泪水。