备考指导#考研究生强化#当你进入瓶颈期

当复习进入瓶颈状态时，人往往容易变得急躁 、沮丧
、灰心。此时重要的不在于突破知识点 ，而在于调整心态 。大家可以试着深呼吸一下、在心里告诉自己不要着急 、抑或在床头写上诸如“心平气和 ”一类的字样
，相信你的急躁会慢慢远离你，自信会悄悄回到你身边
。

当事与愿违时

虽然我们每个人都希望自己永远拥有好心情 ，但事实上生活中总会碰到这样那样不顺心的事情
，坏心情自然也不可避免。尤其是在复习考研的过程中，背单词
、阅读短文、上辅导班 、收集专业课资料等等事情多如牛毛 ，不可能事事顺利 。所以
，当坏心情存在时，首先要做的就是真诚地接受它的存在
。如果我们不能真诚地接受它 ，因由坏心情的出现而焦躁不安，反而会使我们的心情变得更加糟糕。这样就会进入“心情不好--讨厌心情不好--烦躁--心情更不好
”的恶性循环 。当我们真诚地接受坏心情的存在时
，我们的各种消极情绪反而会悄悄地溜走
。这样就会进入“心情不好--接受心情不好--心平气和--心情变得好一些”的良性循环。

做乐观的人

我们的情绪不是来源于事件本身，而是来源于我们对事件的看法 。也许大家都知道一个经典的故事：两个人走在茫茫的沙漠上 ，他们都有半瓶水。其中一个人很焦急地说“糟糕
，只有半瓶水了 ”，而另一个人却高兴地说“太好了 ，还有半瓶水
”
。同样拥有半瓶水
，两个人的心情为什么截然不同呢？原来他们看待半瓶水的角度不同，一个人看到了消极的一面 ，而另一个人看到的是积极的一面。遇到不顺心的事时
，换个角度看看这件事情，心情会有所不同的 ，正所谓“塞翁失马
，焉知非福”！今天自我测试虽然成绩不佳，但从测试中找到了自己的问题所在；早上没能够早起背单词 ，但多睡了一会，精神饱满
，更能够提高学习效率 。大家应该从以下几个方面来理解和把握
。其实考研并不是很难，关键是你能不能坚持 ，真的
，坚持就是胜利，我的同学之中 ，就有几个在考研最后的关头放弃了
，这是多可惜的事情啊！其实每个人的情况都是不一样的，我只是说了下我自己的情况 ，希望可以给学弟学妹们一些帮助。 。