备考指导#2014考研究生暑期复习小贴士#不可忽视的健康因素

夏季到来 ，天气转热
，考研的同学们在辛劳的复习的同时千万不要忽略健康的因素。健康对于我们每个人都很重要，尤其是广大的同学们 ，生一场病可能会影响复习的进度
，闹个肚子可能就少了一天复习的时间 。随着时间越来越近，复习的强度越来越大 ，内容越来越多，对身体的影响也会越来越大
。

夏季炎热注意防暑降温

天气如此炎热
，学校的自习室和寝室一般都没有空调，同学们可以去有空调的图书馆等条件较好的地方进行复习 ，如果一时找不到有空调的自习室
，就只能在普通的自习室复习了。这个时候一定要注意多带水和把握好复习的时间，觉得自己不舒服了 ，要让自己去凉快的地方休息下
，或者去水房洗个脸 。适度的休息可以提高复习的效率，和保持身体的健康
。有的同学喜欢在寝室里复习 ，觉得也不错
，如果寝室里没有人玩电脑，有比较安静的环境 ，这也是个很好的选择。

保持充沛的精神和心理健康

不提倡没日没夜的劳累复习
，不但效果不好，对身体也是很大的负担 。考研复习是一个高度消耗的脑力劳动 ，只有保持充沛的精神才能持续的复习下去，否则
，熬了一夜却要休息两天来缓解岂不得不偿失。所以，良好的作息时间是很有必要的 ，大家可以根据自己的实际情况来制定复习计划和作息时间表
，以便更好把控复习进度和复习质量
。身体健康很重要，也要保持良好的心理状态。天气一热 ，人就容易急躁
，何况现在的社会本省就很急躁，再加上年轻人火气大 ，就更容易因为一点小的事情而发脾气影响复习情绪 。同学们在占座过程中
，遇到小摩擦，复习过程中遇到小挫折 ，都要不急不燥
，放平心态来解决
。

最后，最近的天气有些不正常 ，说下雨就下雨，还电闪雷鸣的。大家要注意多听天气预报
，别因为没带雨伞淋坏了身体，这样好几天又不能复习了 。