备考指导#2015年考研究生前期心态调节及复习方法

人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态 ，“要么你去驾驭生命
，要么生命驾驭你 。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师
。 ”不论遇到什么样的困境 ，成功者始终坚持用积极的态度支配自己的心态和行动；面失败者则相反。考研辅导专家提醒考生
，如何看待人生，把握人生是由我们自己决定的 。只有时时保持乐观、积极的思维方式和人生态度 ，才能获取成功的果实
。

不能控制遭遇，可以控制心态

我们不能控制自己的遭遇
，但我们可以控制自己的心态。就如改变不了别人，我们可以改变自己；改变不了事情 ，但是我们可以调节态度 。有心无难事
，有诚路定通，正确的心态能让你的人生更坦然舒心 ，当然
，心态是依靠你自己调适的，只要你愿意 ，你就可以给自己的一个正确的心态。考研辅导专家提醒考生
，过去的事情可以不忘记，但一定要放下 ，或许你在复习过程中遇到瓶颈
，或许你在复习过程中走了歪路，但都不可以让这些挫折影响自己的心情 ，大家一定要及时发现自己的问题所在，及时改正
，并保证自己的复习信心不受影响，这样就能让自己在一个平和的状态下进行复习
。

及时调整学习节奏

考生在复习时要注意调整学习节奏。研究表明 ，人的大脑皮层细胞有明确的分工
，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋 。如长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳 ，注意力容易分散
，所以要避免长时间复习同一学科的现象
。同时还要注意劳逸结合，考研辅导专家提醒考生 ，学习中有张有弛
，劳逸结合，才能收到事半功倍的效果。学习之余 ，适当进行一些体育锻炼
，有利于大脑的休息，提高心理素质 。充足的睡眠能使自己精力充沛 ，情绪稳定，保持敏捷的思维
。大家在复习时一定要保持良好的学习环境。一个安静 、舒适的环境有利于集中精力搞好复习 。要经常通风
，保持室内空气的流通与新鲜；控制好室内光线
、色调的配合，减少噪音干扰
。考生一定要记住 ，复习的节奏一定不能太快
，现在还有的是时间，你不妨放慢自己的脚步 ，将每一步都走踏实。