备考指导#2012年十一黄金周考研究生复习的黄金规划

“十一”黄金周是考生在暑期后最后一个较长的有集中时间学习的假期 。从宏观来看 ，公共课、专业课的复习各有特色，但也有很多共同的方法。考生首先要提纲挈领
，形成自己的知识框架，通过章节目录和自己总结的内容来完成
。其次 ，考生还要学会突破重点
，整理错题集，将自己在练习中做错的题目所对应的不理解的知识点记录在册 ，以便日后查漏补缺。对于正在冲刺2012年考研(微博)的同学们来说
，八天，成为了关键的时间段 ，话说只要这段时间能够合理安排好学习计划
，踏踏实实地照着自己的考研计划去做，就可以有一个很大的提高 。

国庆期间 ，考生可以适当的休息
，不过不要参与过于激烈和兴奋度太高的活动，因为大脑长期处在这样一个兴奋状态 ，很容易打破休息规律，规律一旦打破
，那么考研计划也就不能长期坚持下去了
。假期时期，考生可以看看英文电影 ，听听轻音乐
，在休息的同时提高英语水平，也可以参加一些论坛活动 ，和研友交流一下学习经验。

除此之外
，海天考研专家提醒考生要注意调节心理状态，考研是心理 、生理压力很大的脑力劳动 ，尤其是假期时期
，最容易产生浮躁不安的情绪变化 。这就需要考生学会自我调节，适当休息 ，劳逸结合
，听听音乐，和别人聊天等 ，“它山之石，可以攻玉 ”
，多与人交流可以互相学习，交流经验 ，还可以缓解精神紧张状态
，有利于提高复习的效率
。

专家提醒

休息做到有节有度

假期的到来，大家放松和休息是必要的 ，但是切勿停止学习和复习
，因为考研复习不能中断，必须要持之以恒。在假期当中 ，海天考研专家建议大家可以劳逸结合
，最好是保持平时的生活规律，因为生物钟一旦打乱 ，就得花不少的时间来调回来
，这样不仅浪费时间，还影响考研的复习 。

制定合理的目标和计划

在假期到来之前 ，大家可以给自己定个复习目标和计划，因为整个假期不可能全用来玩
，也不可能全用来复习，因此 ，给自己定个计划和目标
，这样复习起来就比较有目的性，当到达每天复习的目标后就可以好好的休息 ，如此一来就不会在假期中对复习产生厌恶和消极的情绪
。

心态放松

经过长时间的紧张复习
，也许有些同学会对假期花时间去玩而产生罪恶感，想更努力地去复习 ，这样做的结果往往适得其反。其实在假期里大家做到心态放松
，顺其自然就好，平时怎么做的 ，就怎么做
，不要被“假期”这两个字而给自己设定一个特定的环境，觉得假期就是该玩或者假期就是该更刻苦的复习 ，这样的想法是千万要不得的 。

节后及时调整

正如前面所说的，有些同学长假期间自由松散
，因此打乱了人体正常的生物钟，结果睡眠紊乱 ，海天考研专家建议这样的同学做到起居有序
，保证有足够的睡眠时间
。对于节后很难集中精力复习的同学，建议可以适度饮水 ，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸或活动一下筋骨
，不要强迫马上投入紧张的复习，一步一步来 ，逐步让松弛的“弦
”重新绷紧。