备考指导#2013考研究生考前你要做好十件事

一 、制定作息时间计划 。

在最后一个星期内 ，不少考生出现无方向感，建议这些考生把每天的复习时间、活动时间
、休息与睡眠的时间安排合理
，防止复习忙忙乱乱，按计划行事 ，使生理节奏感与心态节奏感增强。

二、把生物钟调向考试日
。

按照考试上午开始时间与下午开始时间复习功课
，有助于进入考试状态，充分发挥已掌握的知识。

三 、抓住最佳记忆时间 。

心态学研究证明 ，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制
、后摄抑制的影响
，记忆效果最好
。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

四 、以考试的心态做卷 。

一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做 ，看看就行了
，这可能会导致考试时手生，影响发挥
。建议考前以考试的心态做些试卷(但不要对答案) ，到联考时就会以平常心态做卷子。

五
、适当的运动 。

调节情绪、消除疲劳 、养精蓄锐
，以稳定的
、饱满的情绪迎战MBA联考
。但运动时，切忌剧烈运动 ，防止受伤。

六、少喝酒和注意别感冒 。

酒精过量和感冒引起的痛疼会影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥
。

七 、注意饮食卫生
，防止胃肠疾病。

注意不要大鱼大肉，因为暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱 ，影响情绪安定
，不利于考试 。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

八
、调整睡眠
。

从现在起切忌再“开夜车” ，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。1月9日和10日的晚上切不可提前上床
，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安 ，影响考试 。

九、不想考试后的事
。

随着考试的临近
，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力 ，建议考生在考前应集中心思
，全力以赴迎考。

十 、不再做难题，不再做新的题目 ，以免自信心受打击 。