备考指导#2014考研究生复习指导#如何克服考研究生疲劳症

自从你选择了考研这条路 ，到现在不断的复习
，还要接受新的知识，各种身心的疲惫一直在侵蚀着你的考研梦 。

考研疲劳包括心理疲劳和身体疲劳 ，两者同样影响着考研的复习
。特别是“心理疲劳”
，它负面影响不可小看：不少考生认为复习时间够长了，再练也不会有多大效果；或认为 ，复习练习做的不少
，总觉收效甚微，再练也难以提高 ，从而产生茫然的失落感；或失去备考的热情与信心，或出现听天由命心态
，这一巨大心理障碍便是“复习疲劳症 ”。

当出现这种情况，建议考生采取以下三个方法进行克服 。

首先 ，慎重选材
，务求高效
。

冲刺阶段所需要的习题应不同于一般的复习材料，它们的题目命制必须有较高的质量 ，水平和难度
，必须相当于或略高于近年真题水平。提醒：若在此阶段使用质量和水平一般或较低的材料，只能令人原地踏步甚或倒退 ，结果是对实考的不适应 。这样的材料也是导致“复习疲劳症
”的因素之一
，应避免之
。

再者，短暂休整 ，以利再战。

长期紧张备考感到疲惫时
，不妨拿出有一 、二天时间休整放松一下：可约三
、五同窗好友，或外出远足 ，爬山，或进行运动量较大的活动
，如长跑、踢足球 、打篮球等，使身体出汗 ，头脑休闲
，增进健康 。保证睡眠，积极休整 ，以利再战。所谓“一张一弛
，文武之道”实为金石良言
。只有消除身心疲劳感，才能以全新心态与热情投入冲刺战 ，这点时间值得花。

第三
，锲而不舍，知难而进 。

冲刺阶段也是对考生意志的考验阶段 ，能否以锲而不舍的精神克服“复习疲劳症 ”成为考研成败的关键
。实际上
，多数考生的英语水平相差无几，那些意志
、薄弱 ，知难而退者只能甘拜下风，所以不管如何
，考生都要知难而进，坚持到底。