经验交流#2018考研究生#复习老想玩手机+跑神怎么办

尽管到了考研复习的冲刺阶段，考生所剩的复习时间寥寥无几了 ，但多数同学仍然处于复习情绪低落 、学习效率低下
、找不到有效的学习方法的状态
，而究其背后的根本原因，无非是玩手机、跑神 、不在状态惹的祸 。那么 ，对于冲刺阶段的考生来讲
，面对这几大“劲敌”，究竟该如何巧妙“扼杀 ”呢?今天 ，针对这一问题
，作为过来人的小编为大家指点一二
。

1
、复习过程中，老想玩手机怎么办?

近日 ，据小编调查走访各大名校得知，在考研复习过程中
，除了受求职、走神 、聚餐等等诱惑影响之外，近6成同学反映深受被手机“套牢
”的痛苦。可见 ，对于考研党来讲
，手机无疑成为了考研复习的最大诱惑 。那么，面对这一棘手问题 ，该怎么办才好呢?

以小编之见
，其实很简单，就是复习的时候不要带手机 ，专心学习
，养成不上网的好习惯，或者如果你非得带上手机 ，那就要破釜沉舟
，以断网的形式来约束和监督自己了，只有这样 ，你才能彻底断了“手机依赖症”，断了老想刷手机的念想
，也才能全身心进入到学习状态，达到学习效率的最大化
。

2
、复习过程中 ，老是跑神怎么办?

对于多数考生来讲
，除了“手机依赖症 ”这一大“诱惑
”之外，复习过程中老跑神也是一种常态。“其实 ，我也和其他同学一样
，一天花了十几个小时泡在图书馆，可是学习过程中老是跑神 ，不知道怎么办才好了?”
，在编者走访过程中，北师大的一名姓张的同学说 。而事实上 ，像小张这样老跑神的同学并非个例
，大部分同学都有类似的经历
。

那么，针对这一问题 ，考生该怎样克制呢?其实很简单，只要注意以下这几点就可以了：一
，复习时间不要过长，考生不能因为考研时间紧就采取“连轴转 ”的模式 ，一定要劳逸结合
，提高复习效率;二，不要长时间重复同样的内容 ，在复习过程中
，很多同学由于缺乏计划性，会出现“背背背 ，做做做
”的模式中
，其实，这种做法是不可取的 ，一定要方法得当
，提高学习效率。

3、复习过程中，压力过大怎么办?

到了考研的冲刺阶段 ，很多同学都会陷入迷茫和恐慌的状态，担心自己复习时间不够
，担心自己考不上，久而久之就会让自己压力越来越大 ，学习也一片混乱 。面对这种情况
，考生一定要镇定，一方面要制定一个完善的计划 ，避免由于急躁 、焦虑
，出现学习混乱的局面，另一方面 ，考生一定要对自己充满自信
，保持乐观的心态，注意劳逸结合 ，提高效率。