经验交流#2018考研究生冲刺#平衡压力 这几种方式都是误区

2018考研复习备考的日子，已经走过了一大半 ，还剩下关键的几步了。到了这个时候
，除了时间不够用，书看不完 ，很多同学还有很大的心理压力在作怪 。我们都是成年人
，都很清楚压力过大会适得其反
。这个时候，必要的减压 ，会使得我们的身体保持平衡状态、学习效率保证在正常的冲刺状态。我们有意识地去减压，但是我们减压的方式对吗?其实
，这几种减压方式都是误区：

第一，出去旅行 ，或是逛街

秋高气爽
，在学校复习这么久，想要出去看看 。约上朋友一起 ，来个短途旅行
，或是去逛一天商场，可好?这里要告诉你 ，你是考研冲刺备考阶段的考生
，这样的放松方式很不好
。我们减压的目的，是使得自己的大脑和身体都得到休息。短途旅行 ，或是购物
，虽然让我们的大脑得到了放松，但是我们的身体会因此而感到劳累 ，事后还需要休息身体，恢复体力
，这是不值得提倡的 。

第二，狠狠地睡一天

既然要放松大脑和身体 ，加上最近一直犯困
，总感觉自己睡眠不足。那么，不如在宿舍睡一天吧
。相信你肯定是能睡着的 ，但是你有没有想过
，睡一天的后果?这里要告诉大家，睡觉过多 ，会导致头痛
，而且胸口很闷，会很难受;此外 ，在宿舍大睡一天
，我们长期以来的生物钟可能会因此而被打乱，失眠等问题又会滋生 ，这是得不偿失的。

第三，去胡吃海喝一顿

很多同学认为
，天底下没有什么事是吃一顿美食解决不了的事 。压力过大，美食可以帮忙缓解
。这当然是可以的 ，但是如果去胡吃海喝一顿
，那是不能的。越是到了后期的冲刺复习，我们更加注意自己的身体 ，胡吃海喝很容易造成肠胃不适
，如果严重，还得上医院 。

冲刺阶段 ，由于复习进度和报考院校难易不同
，每位同学都面临着压力，但是压力的大小不同
。学会平衡好压力 ，在冲刺阶段显得非常重要。如果你感到自己需要减压
，建议选择比较舒缓的方式去减压 。以上的三种减压方式，都是误区 ，不适用于冲刺备考阶段
。记住，只要是我们停下来
，使得自己的大脑和身体都得到适当的舒缓和休息，就达到了减压的目的了。加油 ，预祝各位金榜题名!