经验交流#研途漫漫中的瓶颈期 这样破

随着不断升高的气温 ，各位参加2017考研的小伙伴们也一起变得浮躁起来了。小编深深地理解小伙伴们的痛苦和烦躁
，但是越是这样，小伙伴们越是要要沉下心来 ，正确对待和处理这些压力和待办事项 。暑假马上就要到了，小伙伴们一定要摆正自己的心态
，只有处理好了期末的这一烂摊子，才能以最饱满的精力来迎接暑假的高强度复习
。小伙伴们在复习的过程中 ，难免会遇到状态不好的时候
，就像是现在，手边要做的事情一大堆 ，急躁得像是热锅上的蚂蚁
，但就是无论如何都提不起状态。遇到瓶颈期，小伙伴们要尽量让自己踏实下来 ，焦躁是解决不了问题的
，小伙伴们要调整自己的心情，把自己的状态调整到最佳 ，然后以饱满的精力迎接接下来的一系列挑战 。

自我调节法

身处瓶颈期的小伙伴们很容易被自己一时的失败蒙蔽
，看不到希望，自暴自弃 ，认为自己考研毫无前途，然后陷入深深的绝望之中无法自拔。这是考验的小伙伴们都会犯的一个通病
。在备战考研的过程中
，小伙伴们必须要时刻为自己打气，树立信心。除了来自于外界的鼓励以外 ，小伙伴们需要从内心深处为自己树立起信心
，告诉自己眼前的不得意都是一时的，要相信最终的自己一定会获得成功 。自信 ，不管什么时候
，我们做什么事情，都是我们最有力的支持 ，所以妄自菲薄的小伙伴们快快改掉自怨自艾的坏习惯吧
。

娱乐调节法

小伙伴们在瓶颈期对学习提不起兴趣的时候
，可以自我放松一下。如果神经一直处于紧绷的状态下，就算是木偶也会有崩坏的一天的 。所以 ，当小伙伴们觉得学习压力大了
，有点学不进去的时候，可以适当的放松一下
。运动或者娱乐都是不错的选择。约上三五个好友去逛逛街 ，看场电影，去尝尝自己种草了好久的餐馆
，让自己的身体和大脑一起来一次彻底的放松 。或者去操场畅快地跑一个十公里，不到大汗淋漓绝不停下来 ，直到跑得自己的体温比气温还要高
。让这段时间积攒下来的压力都随着汗水一起流出去
，尽情的释放自己一次。让自己好好地享受一下没有考研和书本的生活 。

考研是我们生活中的大事，但是并不是唯一
。小伙伴们在备考的时候应该对考研给予足够的重视 ，但是却不能将考研看作是生活的全部。考上了固然好
，但是因此而把自己圈死也不值得，这样心里会生病的 。除了考研以外 ，生活中还有很多的美好值得我们去探寻
，就算考研，我们也一样可以热爱生活 ，享受生活
，对吗?