经验交流#军训太难熬这些锦囊妙计请收下

开学都要来了 ，军训自然来的更早了！对大一新生来说，军训可谓是开学前的一道考验了
，一个让学生痛并快乐着的存在 。快乐意味着大学生涯的开始，至于痛嘛 ，就是军训本身的性质所决定的。军训的目的之一就是借助军事训练 、团体拓展等
，培养学生吃苦耐劳的精神
。对于学生来说，可能相对难熬了点 ，如何让自己更顺利的度过军训炼狱期呢？这里给大家整理了一些小窍门。

防晒

军训通常都在烈日底下进行的
，即使你穿了厚厚的军训服，还是难以抵挡面部、脖颈的肌肤被照射到 ，可见光不可怕
，可怕的是紫外线会伤害皮肤，不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行 ，要随身带着
，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗 ，汗液会把防晒霜冲散 。而且不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵
，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键
。防晒霜买30倍以上的 ，效果很好。

日用

军训出汗很多
，随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴 ，手机什么的就不要戴了
，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的 ，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场
，那种时候，卖冰水的就是神 。

军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧 ，出汗时留海会粘在额头上
，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点 ，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好
，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住 ，这样汗水就不会往下流
，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘
。

可以买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有 ，每天出去训练时都灌满凉水带着
，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹 ，就留着自然风干
，至少能稍微凉爽一会儿。

能量

军训的时候运动量普遍比较大，可能有的小伙伴会担心“吃不饱” ，实在不行可以准备点压缩饼干补充体力 。军训食堂的伙食肯定比不上家里
，具体要取决于你的军训地点
。不管伙食如何，你都一定要吃 ，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼
，吃多的话下午会困，跑步还岔气 ，就吃一点就行
，怕饿就带几块糖。

尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量 ，营养得跟上
，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水 ，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能 。

服装

一般来说军训都会发一套迷彩服
，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖 ，发短袖的话
，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料 ，一点不吸汗还越出汗越热
。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大
，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

别因为热就不好好穿迷彩服 ，迷彩服的确很厚很沉
，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏 ，累得要命随地一坐没人会心疼
，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些 。

大多数学校会要求穿军鞋 ，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上
，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软 ，男生女生都可以用
，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状 ，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道
，军训很苦，尤其是有拉练的学校 ，为了脚上不起泡
，还是怎么舒服怎么来。

健康

如果怕中暑，想防中暑 ，就可以在训练之前喝上一瓶藿香正气水
。当然如果你真的中暑了的话
，藿香正气水就是解药。

每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业 ，一条腿揉5分钟就好
，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉 ，到时候要减小腿更难 。

脚上可能会起泡
，别慌张，视情况而定看是否需要挑破 ，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好
，挑破更疼
。